Depandans emosyonèl se yon bezwen douloure, obsession pou yon lòt moun. Souvan sa a se rezon ki fè yo pou kèk aksyon repete ke yo vize pou resevwa sipò, konfò nan lòt moun. Si gen yon depandans emosyonèl sou yon moun, Lè sa a, relasyon an avè l 'achte yon overvalue, ki se akonpaye pa soufrans ak enkyetid nan evènman an nan li enposib pou yo kominike avèk yon moun sèten.
Kòz depandans emosyonèl
Pi souvan fenomèn sa a soti nan blesi bonè, santiman gwo twou san fon ak doulè mantal. Sa a se laverite espesyalman nan moun ki nan anfans la bonè solanitans ki gen eksperyans, ki se posib menm nan yon gwo fanmi, oswa yon mank de renmen nan men paran yo, oswa mank respè ak atansyon akòz. Petèt sa a se ka a ak moun ki pa t 'resevwa apwobasyon ki nesesè, oswa ki gen eksperyans kritik souvan.
Si yon timoun fè eksperyans yon mank de egi nan yon bagay, li pa gen okenn sètitid enteryè ak sipò - kòm yon rezilta nan moun sa a kòmanse gade pou li nan lòt moun. Kòm yon règ, relasyon an kòm yon rezilta nan sa a toujou bati sou menm senaryo yo menm ak twomatik.
Depandans emosyonèl nan relasyon
Souvan nan fanm gen tankou yon fenomèn kòm depandans emosyonèl sou yon nonm. Si nou ap pale de ko-depandans (sètadi, egalman fò anvi pou chak lòt nan chak nan yo), li pa tèlman difisil pou yon moun, tankou si depandans li repoze sou yon miray nan enkonpreyansyon. Depandans emosyonèl ka manifeste tèt li tou de nan rejè total de tèt li, ak nan pèsepsyon twòp nan enfliyans nan yon lòt moun. Yon lòt moun, pa pwòp moun li, se an plas an premye, ki se fondamantal sa ki mal.
Yon lòt opsyon se fizyone ak yon lòt. Si olye pou yo viv lavi ou, yon moun tounen vin jwenn bezwen lòt moun ak panse lòt moun, sa a se yon fason dirèk nan yon pann nève. Men, yon moun sèvi ak li sèlman nan kache nan nenpòt ki pwoblèm ke li se pè yo konfwonte pou kont li.
Souvan li sanble ke depandans emosyonèl se yon tretman ki fè ou santi ou pi kontan ak plis pwoteje. Sepandan, an reyalite, sa a se yon apwòch absoliman enjustifii, ak nenpòt depandans se toujou dezastre pou yon moun.
Kouman debarase m de depandans emosyonèl?
Nan kèk sitiyasyon, kalite kontwòl tèt sa a pa posib ankò, epi li egzije asistans sikolojik ki kalifye. Rezon ki fè yo pou pwoblèm sa yo pi fon pase li sanble, epi souvan pa objè a depandans tèt li vin kòz la nan depandans sa a, savwa pwoblèm emosyonèl entèn yo.
Sepandan, pa imedyatman bay moute. Pou w debarase de depandans emosyonèl ou ka eseye epi kenbe tèt ou, epi si sa a pa travay, Lè sa a, kontakte yon terapis.
- Chita alèz epi fèmen je ou. Ki sa ki lyen ou a objè a nan dejwe ou sanble? Èske se yon ray nan limyè, yon kòd, yon fil?
- Imajine ki jan tou dousman ou kraze koneksyon sa a. Ou santi ou yon alam ti tay, men lè sa a - soulajman.
- Ou dwe konsyan de egzakteman ou pèdi kòm yon konsekans sa a (tou de benefis materyèl ak emosyonèl).
- Imajine ke ou resevwa tout resous ki anwo yo nan yon lòt sous. Ki sous sa a? Jwenn omwen twa.
- Jwenn imaj la nan yon moun plen véritable ki gen tout bagay ou bezwen, mare nan tèt ou - menm koneksyon an ki anvan konekte
ou ak objè a nan depandans (fil, gwo bout bwa, elatriye). - Aksepte ke imaj sa a se ou. Ou gen tout bagay ou bezwen. Jwi li.
- Imajine kijan ou ka itilize nouvo libète ou ak opòtinite.
- Kouman yo pral relasyon an ak objè a ansyen nan atachman ou devlope apre sa a?
- Planifye avni ou san li / li, konsidere plizyè opsyon.
Apre sa, ou dwe louvri je ou nèt nan yon moun gratis. Ou ka repete pratik sa a plizyè fwa.