Anpil moun nan lavi yo fè fas a pwoblèm diferan, trayizon, imilyasyon ak lòt sitiyasyon negatif ki afekte eta sikolojik la. Kòm yon rezilta, li ka mennen nan devlopman nan depresyon ak lòt pwoblèm. Se poutèt sa sijè a - "sa pou fè si mwen santi mwen trè move" rete enpòtan pou anpil ane. Sikològ bay rekòmandasyon efikas ki ede fè fas ak eta emosyonèl la epi retounen nan lavi nòmal.
Li nan move pou mwen ki sa fè - konsèy nan yon sikològ
Pou rezoud pwoblèm nan, premye ou bezwen konprann sa ki te lakòz li. Chak moun ka gen yon istwa, pou egzanp, te yon moun te renmen jete, pwoblèm parèt nan travay, yon fanmi kite lavi l ', elatriye.
Konsèy, ki sa yo dwe fè si panse move vini nan tèt ou:
- Sikològ di ke nan nenpòt ka ou pa ka rete pou kont li. Depi li se nan pwen sa a nan tan ke yon moun kòmanse fouye nan tèt li, analize sitiyasyon an, an jeneral, menm plis plonje nan pwoblèm.
- Pa pouse moun fèmen ki sensèman vle ede. Kominikasyon avèk zanmi ak fanmi yo ap ede yo distrè nan pwoblèm ak ankouraje yo. Yon rekòmandasyon efikas, ki kontra ak sa yo dwe fè, si li se move anpil - asire w ke ou pale ak di sou emosyon ou ak eksperyans. Ou bezwen fè yon fwa ak pi emosyonèl.
- Pou bliye sou sot pase a epi avanse pou pi devan, mete objektif nouvo. Petèt li lè reyalize rèv la pran swen. Pou egzanp, si ou vle vwayaje, ou ka kòmanse aprann yon lang etranje, ekonomize lajan ak gade pou yon vwayaj ki apwopriye. Tout bagay sa a pral ede yo distrè ak konprann ke nan lavi yon anpil nan bèl ak kè kontan.
- Sikològ bay yon konsèy plis itil, ki ede yo konprann ki sa fè, lè yon atitid trè move - koute mizik. Se sèlman konpozisyon yo ta dwe plezi ak enèjik. Chwazi chante nan playlist la ki asosye ak evènman kè kontan.