Pèdi pwa toujou difisil. Restriksyon nan mete veto sou nitrisyon anpil kalite manje - gra, sale, dous. Epi, tankou yon règ, li se entèdi yo bwè alkòl. Yon eksepsyon se rejim alimantè a diven, ki fè yon bwason ki gen alkòl youn nan eleman prensipal li yo.
Ki kalite diven ou bwè nan yon rejim alimantè?
Tout rejim bay rekòmandasyon klè ki bezwen yo dwe ale nan jete nan menm yon kilogram kèk san yon ranbousman. Soti nan alkòl se pa gaspiye pou tan an nan pèdi pwa:
- li diminye papòt la volontèman;
- li febli kò a;
- likid kenbe nan kò a;
- bwason ki gen alkòl se kalori.
Konsome sèlman yon sèl bwè ti gout nan alkòl ka vire tout reyalizasyon anvan yo nan pousyè tè. Danjre ak danjere yo tou de bwason fò ak byè, men kèk pratik yo montre ke diven blan oswa wouj ka bwè ak yon rejim alimantè, kidonk li pa pral vin mwens efikas. Bagay la prensipal la se yo obsève restriksyon yo strik ak seri dosaj. Wouj diven pou pèdi pwa - yon opsyon ideyal, men ou ka itilize sèk blan. Bon jan kalite a nan bwè a depann anpil. Olye pou yo yon ranplasan bon mache, li pi bon yo chwazi mak pi popilè: Isabella, Merlot, Cabernet, Bòdo.
Diven rejim alimantè pou pèdi pwa
Diven rezen Natirèl gen yon efè benefik sou kò a, si yo pa abize. Ak sa a te konfime pa reyalite pa syantis anpil. Bwè vitès moute pwosesis metabolik nan kò a, ede kraze grès. Li konsiste de eleman ki retire kolestewòl nan san an. Jodi a, rejim alimantè a sou diven se popilè, byenke li se kontr pou moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal ak entwodui limit grav ak rekòmandasyon:
- ranje rejè nan manje idrat kabòn (sik, elatriye);
- refi sèl;
- konsomasyon nan omwen 1.5 lit dlo ki pi toujou yon jou.
"Alkòl" alimantasyon - kout tèm, yo fèt pou yon peryòd de 2 a 5 jou. Mòd pouvwa a kapab diferan. Diven se prezan nan komèsan diferan, epi li pa nesesè fè li eleman prensipal la. Anplis de sa nan bwè a aristocrate nan rejim alimantè a gen ladan pwodwi divès kalite ki konbine ak diven ak kenbe pwopriyete li yo: legim, fwi, pwodwi letye.
Diven rejim alimantè pou 5 jou
Franse nutrisyonis Michel Montignac te devlope yon rejim alimantè ak yon seri limite nan pwodwi, nan ki diven wouj sèk pou pèdi pwa. Rejim alimantè a pou tout senk jou sanble sa a:
- Dejene : mi tomat ak de ze difisil-bouyi, de preferans zòtolan.
- Dezyèm manje maten : yon sèl vèt pòm oswa yon koup la pen ble antye.
- Manje midi : yon konkonb ti ak fwomaj ki gen anpil grès (200 g).
- Dine - se sèlman yon vè diven.
Rejim - Diven ak fwomaj
Pwodwi ki pi popilè se yon satelit nan diven - difisil fwomaj. Gen yon anpil nan pwoteyin nan li, li satisfè grangou pou yon tan long. Se poutèt sa, yon rejim alimantè pou diven ak fwomaj, ki fèt pou twa jou, ka sove twa kilogram. Rejim meni:
- Dejene : fwomaj (120 g), pen ble , 1 vè sèk blan oswa wouj.
- Manje midi : fwomaj (120 g), de pen griye, yon vè diven.
- Dine : konyenside ak dine.
Depi sa a se yon rejim alimantè mono, kò a ka mank eleman nitritif. Pou respekte rejim sa a pou plis pase twa jou pa rekòmande. Si ou repete eksperyans yo ak diven, Lè sa a, sèlman apre yon ti tan, lè fòs yo pral retabli. Anpil zetwal biznis ak zetwal montre etranje te eseye rejim alimantè a te dekri epi yo te satisfè ak rezilta a.
Rejim - Diven ak chokola
Yon metòd sansasyonèl pou pèdi pwa te sijere pa syantis soti nan Grann Bretay. Li baze sou de pwodwi: diven ak chokola, pwomèt plezi, yon chaj nan emosyon pozitif (ki bay nwa chokola) ak yon atitid amoure. Meni an pou tout twa jou se menm bagay la: 100 g nan chokola ak 3 linèt nan alkòl pou chak jou. Diven ak yon rejim dous se pi bon yo chwazi gou a nan chokola:
- pa brak "Cabernet Savignon" pou nwa;
- limyè "Merlot" pou lèt dous.
Rejim - Diven ak pòm
Wouj diven sèk ak pèdi pwa ka vin pa yon lènmi, men yon asistan. Bagay pwensipal lan se yo chwazi manje yo dwa ak ki bwè a ap complétée. Diven ak rejim alimantè yo konpatib lè baz la nan nitrisyon se fwi a. Yo ka diferan - bannann, zoranj, pwa ak melon, men souvan ak yon bwè diven yo konsome pòm: youn oubyen de pou chak resepsyon, ak yon vè wouj sèk. Rejim sa a, tankou sa yo anvan yo, se kalkile pou 2-4 jou - ogmante tan an se danjere nan sante.
Pou konsolide rezilta pozitif, ou bezwen fini pwosesis la pèdi pwa san pwoblèm: pa ogmante kontni kalori chak jou, refize omwen yon semèn nan manje gra, baz la nan nitrisyon fè legim, sereyal, fwi sèk, pwason. Diven rejim alimantè se yon ranplasan bon pou rejim mono raz, men pi fò nan tout li se pratik pou ke li ka respekte pandan jou konje, san yo pa refize tèt ou itilize nan bwason ki gen alkòl sou tab la.