Kefir rejim alimantè - opsyon ki pi efikas

Yon nimewo gwo fanm yo toujou ap nan rechèch nan yon metòd ki apwopriye pou pèdi pwa, vle jwenn yon bon rezilta pou yon ti tan. Akòz konfòmite avèk kondisyon yo reklame, rejim alimantè ki baze sou kefir se popilè.

Kefir rejim alimantè pou pèdi pwa

Pou verifye pwopriyete ki itil nan pwodwi a lèt fèrmante, li nesesè yo etidye konpozisyon li yo. Kontni kalorik se pa wo, ki enpòtan pou pèdi pwa. Rejim sou kefir yo karakterize pa yon efè grav sou kò a, ki pèmèt ou piti piti pèdi moun liv siplemantè. Anplis de sa, ou ka debarase m de santiman nan heaviness, konstipasyon ak lòt pwoblèm ak sistèm dijestif la. Kefir pou pèdi pwa gen yon kantite pwopriyete enpòtan.

  1. Pure kò a nan sibstans danjere ki yon move efè sou aktivite nan sistèm dijestif la.
  2. Amelyore mobilite entesten, ki fè pwomosyon pi bon dijesyon lòt manje, epi li pa pral depoze kòm grès.
  3. Ede byen vit fè fas ak santi a grangou, pandan ke li ta dwe vin chonje ke kefir se pa yon kalori.
  4. Amelyore pwosesis la nan pwodwi òmòn ki responsab pou pwosesis la nan grès.
  5. Mèsi a yon aksyon dyurèz fasil, li posib yo retire akimile likid nan kò a, ki retire anfle.

Kefir rejim alimantè meni

Gen anpil metòd diferan, nan ki prezante lèt la fèrmante se youn nan prensipal yo. Ou ka konbine kefir ak legim, fwi, sereyal ak lòt manje. Gen yon Variant nan nitrisyon adekwa, kalkile pou 10 jou. Li rekòmande konfòme yo ak li detanzantan epi espesyalman apre jou ferye yo, yo nan lòd yo estabilize sistèm dijestif la. Rejim sou kefir se ekilibre, kidonk si ou vle, ou ka obsève li pou pi lontan pase 10 jou.

Kefir alimantasyon pou vit ap grandi mens

Varyete nan teknik ki pèmèt ou fè fas ak pwa depase ak ki baze sou itilize nan yon pwodwi lèt tounen se etonan, ak tout moun yo pral kapab chwazi opsyon ideyal la, paske yon sèl renmen pòm, ak lòt moun - labouyl Buckwheat. Kefir rejim alimantè, vèsyon yo nan ki yo apwouve pa nutrisyonist, ka dire yon diferan kantite tan, paske tout bagay depann sou itilize nan pwodwi anplis.

Li enpòtan pou rejim alimantè a yo chwazi kefir nan dwa. Opsyon ki gen anpil grès yo pa rekòmande, e li pi bon pou itilize yon bwason ak yon kontni grès nan 1-2%, paske li gen vitamin vit grès ki itil. Bwè ta dwe natirèl san yo pa aditif. Yon lòt pwen enpòtan se fraîcheur nan kefir, ak pi bon nan tout, si peryòd la nan validite li yo pa depase twa jou.

Rejenerasyon Buckwheat ak kefir pou pèdi pwa

Konbinezon an nan yon bwè tounen ak sereyal se siksè, depi yon moun pa mouri grangou, yo bay sasyete nan labouyl a, men an menm tan an vin debarase m de pwa depase. Ou ka baton li pou twa a sèt jou, men pa plis, paske meni an pa ekilibre. Kefir rejim alimantè ak Buckwheat ki baze sou konsomasyon nan 1.5 lit bwè ak labouyl, kantite lajan an nan ki pa limite. Li pi bon tranch sereyal la pou nwit lan pase kwit li. Nenpòt ki aditif nan fòm sèl, sik ak lòt manje yo entèdi. Pwodwi yo ka manje separeman, men yo ka konbine. Li enpòtan pou bwè omwen 2 lit dlo.

Rejim sou yogout ak pòm

Opsyon nan pwochen se apwopriye pou rayisab fwi. Pòm yo konsidere kòm yon pwodwi ideyal pèdi pwa paske yo gen yon anpil nan fib ki pirifye trip yo, ak anpil lòt sibstans ki sou itil. Yo ede estabilize aparèy dijestif la, amelyore peristalis entesten epi retire dlo depase nan kò a. Kefir-pòm rejim alimantè ka dire twa oswa sèt jou, e li baze sou obsèvans nan plizyè règleman yo.

  1. Lè obsève opsyon nan twa jou, meni an chak jou gen ladan sis linèt nan kefir ak 1 kg nan pòm vèt.
  2. Gen ta dwe nan entèval yo menm moman an, se konsa yo pa soufri soti nan grangou. Premye ou bezwen manje yon pòm epi sèlman apre mwatye yon èdtan yo bwè kefir.
  3. Pa bliye sou bezwen an yo sèvi ak dlo òdinè, ki kantite ki pa ta dwe mwens pase 1.5 lit.
  4. Rejim alimantè rejim alimantè kefir chak semèn se menm bagay la, men ou ka ajoute yon ti pòsyon nan legim ak fwi san sik.

Rejim sou kurd ak yogout

Konpozisyon pwodwi ki pèmèt yo gen ladan bakteri itil ak sibstans ki sou byolojik aktif. Yo pa surcharge aparèy dijestif la, amelyore aktivite li yo. Ki enkli nan konpozisyon an nan potasyòm, lakòz yon efè gravite dyurèz. Li enpòtan yo chwazi fwomaj cottage ki gen anpil grès, men vèsyon an grès-gratis se pa apwopriye. Cottage fwomaj ak rejim alimantè kefir ka dire twa ak sèt jou. Meni an chak jou gen ladan 400 g nan fwomaj kotaj ak 1 l nan kefir. Yo ta dwe divize kantite total divize an sis resèpsyon. Pou gou, ou ka itilize sèlman vèt ak kannèl. Kefir rejim alimantè pou yon semèn pèmèt enklizyon de 1 kg nan legim ak fwi san sik nan meni an.

Rejim - bannann ak yogout

Se metòd la prezante nan pèdi pwa espesyalman apresye pa rayisab nan dous. Bannann gen twa kalite sik natirèl ak li konsidere kòm yon sous ekselan nan enèji, ki nesesè lè manje. Kefir ak yon bannann pou pèdi pwa yo itilize nan de teknik, se konsa yon sèl se rèd, ak lòt la se limite. Yo diferan nan dire a, pwodwi yo pèmèt ak rezilta a.

  1. Difisil . Ou ka bwa nan rejim alimantè a pou 3-4 jou. Rejim alimantè a chak jou gen ladan sèlman twa bannann ak 3 ti kuiyè. kefir. Divize kantite a nan pati egal pou yo manje yo pandan jounen an. Pwodwi yo gen dwa manje separeman oswa fè yon bwason nan men yo, melanje nan yon blenndè. Ou ka bwè tou dlo ak te san sik.
  2. Gentle . Rejim sa a kefir pèmèt itilize nan 1.5 kg nan bannann ak nenpòt ki kantite kefir. Ou ka manje tou 1 ti kuiyè. Yon kwiyere nan labouyl oswa yon ti moso nan vyann ba grès bouyi. Pou yon tan long pou respekte règleman sa yo pa ka, paske se manje a dezekilib.

Rejim sou Bran ak Kefir

Nutrisyonist dakò ke konbinezon an nan yon bwè lèt ak bran se ideyal pou pèdi pwa. Pi fib absòbe sibstans danjere ak pran yo deyò, epi li tou satisfè grangou. Gen grenn avwan ak kefir pou pèdi pwa yo ta dwe nan 1-2 semèn, ki pral debarase m de 2-4 kg. Nan maten an sou yon lestomak vid bezwen bwè 2 gwo kiyè. dlo cho, epi apre mwatye yon èdtan yo manje 1 ti kuiyè. yon kiyè nan vapè Bran, lave l 'ak kefir. Pou 1 ti kiyè nan bran ak kefir dwe boule chak twa èdtan. Nan rejim alimantè a ka gen ladan legim, fwi ak vyann mèg. Kontni kalorik nan meni an se 1500 kcal.

Kefir dechaje jou

Nan travay la vant kòm yon "revèy", ou ka regilyèman pote soti nan dechaje. Bon rezilta yo bay pa yon Variant ki baze sou kefir. Tout se trè senp pandan jounen an apre yon sèten tan, apeprè 3 èdtan, ou bezwen bwè 1 ti kuiyè. bwè. Sèvi ak nenpòt sipleman e gen lòt pwodwi entèdi. Ou ka e menm bezwen bwè dlo òdinè. Pou fè li pi fasil yo pote kefir dechaje jou pou pèdi pwa, li rekòmande pou prepare pou li davans, refize manje manje grès ak kalori gwo manje.

Kefir rejim alimantè - kontr

Se pa tout moun ki kapab peye pèdi pwa, lè l sèvi avèk metòd ki anwo yo nan pèdi pwa, paske yo ka fè anpil mal. Ou pa ka swiv tankou yon rejim alimantè pou fanm ki ap tann pou yon timoun oswa bay tete. Kefir rejim alimantè, te mal la nan ki te syantifikman etidye, se entèdi nan timè, ren ak maladi kè, maladi ilsè ak doulè egi. Li pa rekòmande konfòme yo ak alimantasyon yo prezante ak enflamasyon nan vezikulèr a ak pankreyas, ak ak asidite ogmante nan vant la.