Apre Anita te gen yon ti bebe, li te peze plis pase yon santèn kilogram. Avèk ki twò gwo, li te goumen pou lavi, e kounye a, pwoblèm sa a te vin menm plis ijan. Se pa tout metòd te ede, byenke chantè a te bwè pou pèdi pwa, te angaje nan jimnastik la, te fè akuponktur. Kòm yon rezilta, li jere yo reyalize rezilta a vle. Atik sa a pral di sou rejim alimantè Anita Tsoi ak konsèy sou kòman yo pèdi pwa, ki li kè kontan pataje nan laprès la, divès entèvyou ak pwogram yo.
Ki jan Anita Tsoy pèdi pwa pa 54 kilogram?
Rezilta a te reyalize sèlman apre yon chanjman radikal nan tout abitid dyetetik, pwen prensipal la - yon rejim fraksyon: gen ti kras, men souvan.
Apre ou fin aplike yon rejim alimantè sèten, pèdi pwa a te sansasyonèl. Se metòd chantè a yo rele "douzèn an lò": rejim alimantè a fèt pou dis jou. Apre rejim sa a, Anita Tsoi pèdi pwa ak rale kò a, ki te fè figi l 'mens ak anfòm.
Egzanp rejim alimantè meni:
- Yon sèl jou: pèsi, konkonm ak yogout yo melanje ak tè nan yon blenndè. Li se divize an sis pati epi yo itilize pandan tout jounen an, pa gen anyen lòt ki gen la.
- Jou de, twa ak kat: kòmanse ak dlo òdinè ak ji sitwon fre, Lè sa a, ou ka manje chadèk, lè lè a pase - pwoteyin nan yon sèl ze. Yon total de senk pwoteyin yo manje chak jou, altène ak chadèk.
- Jou senk: pandan tout jounen an se sèlman yon sòs salad nan konkonm ak ze ki pèmèt.
- Jou sis: bètrav fre, farin avwàn , yon sèl ze, kawòt fre, pwa, Citrus, yogout.
- Setyèm jou: pwoteyin. Farin avwàn, Citrus (nan gou ou), pòm, bouyi poul oswa kodenn sou 150 gram, fwi (nenpòt ekse fig ak rezen), pou dine - 150 gram nan kòd (pa fri).
- Jou uit se ki idantik ak senkyèm lan.
- Jou nèf: Buckwheat + kawòt griye, konkonm sou 200 gram altène pandan tout jounen an.
- Jou 10: omlèt soti nan ze, pòm, manje midi - Kòd ak legim, nan pòmdetè aswè a nan inifòm.
Meni sa a se byen difisil yo kenbe siksè akademik, men li se yon sekrè efikas soti nan Anita Tsoy sou kòman yo pèdi pwa.
Anplis de sa, ou bezwen toujou ap deplase, kouri nan maten an oswa ale nan jimnastik la. Anita Tsoy, lè w reponn kesyon an: "Kijan pou pèdi pwa?" Èske sètènman di ke ou pa ta dwe manje apre sis è nan aswè a. Epitou li nesesè pran an kont ke kèk pwodwi pa absòbe kò a lè yo ansanm pran.