Byen li te ye Ris aktè, scriptwriter, direktè ak pwodiktè Alexander Strizhenov a 40 ane te anpil refè. Pwa a nan atis la popilè rive nan 140 kg, ak sa a anpil enkyete madanm bèl l ', aktris a ak televizyon Prezantatè Catherine Strizhenov.
Aktè a te pran desizyon an aplike byen vit ase ak nan yon ti tan jere yo debarase m de plis pase 30 kg. Imedyatman, li pa sèlman pa t 'pèdi rezilta a reyalize, tankou se souvan ka a ak pèdi pwa rapid, men rive nan yon nouvo dosye - evantyèlman Strizhenov pèdi 45 kg. Te aktè a chanje anpil ke zanmi l 'yo ak zanmi diman rekonèt l'. Wè aktè a nan yon imaj nouvo, nan yon kostim strik olye pou yo abityèl la chanday lajè, tout moun yo te kòmanse mande ki jan Alexander Strizhenov pèdi pwa?
Ki jan mens Strizhenov - de tantativ
Alexander te fè tantativ nan premye pèdi pwa, li te gen deside pou aplike pou kadinal mezi, li ki gen eksperyans youn nan metòd yo grangou nan pèdi pwa. Jèn sou dlo mineral te ede aktè a debarase m de 15 kg nan twa semèn, men metòd sa a pa ka atribiye nan yon metòd sante ak rejim jistifye. Dezavantaj yo nan alimantasyon grangou yo se faktè tankou estrès ak chòk nan kò a, kòm yon rezilta nan ki pèdi pwa a pandan retounen rapide byen vit.
Strizhenova echantiyon an dezyèm te gen plis siksè, efikas, ki baze sou nitrisyon sante ak ogmante ekzèsis fizik. Apwòch sa a nan pwoblèm lan nan pwa depase jistifye ak depase atant - Alexander Strizhenov pèdi pwa, gade pi piti, chanje imaj li yo ak an jeneral lajè pou élégance kostim alamòd.
Rejim alimantè Alexander Strizhenov
Nutrisyonist konseye aktè a kòmanse pèdi pwa soti nan jou dechaje, objektif la ki te diminye volim nan vant lan ak gwosè a nan pòsyon nan konsomasyon manje. Premye etap la nan pèdi pwa enkli de jou jèn yon semèn - yon sèl sou pòm, yon sèl sou kefir. Apwòch sa a te sèvi kòm yon baz preparatwa pou yon chanjman konplè nan rasyon an ak rejim alimantè aktè a.
Pwochen etap la te ajiste rejim alimantè a epi chwazi rejim alimantè ki pi bon pou Strizhenov. Premye a tout, pwodwi yo sosis, vyann gra, bagay dous, desè, bwason gazeuz, bannann, rezen disparèt nan rejim aktè a. Te rejim alimantè a Strizhenov ki baze sou sistèm Japonè a nan menteur gèycha, nan ki preferans yo bay fwidmè ak legim yo.
Anplis de sa nan chanje rejim alimantè a, Alexander Strizhenov itilize ke trik nouvèl plizyè ki te ede l 'fè fas efektivman ak pwa depase:
- Mwatye yon èdtan anvan nenpòt repa, aktè a bwè yon vè dlo yon ti kras t'ap chofe ak ji sitwon. Metòd sa a ede debarase nan overeating ak diminye yon sèl-fwa pòsyon.
- Mwatye yon èdtan apre chak manje Strizhenov manje yon sèl chadèk . Apwòch sa a pèmèt kò a boule kalori depase, depi chadèk gen yon pwopriyete inik yo rele negatif kalori. Sa se, se pwosesis la nan sa a fwi depanse anpil kalori pase li antre nan kò a.
- Ki pi satisfezan nan rejim alimantè a se manje maten, nan Kam lan maten denmen maten, ze bouyi, fwomaj ki ba-kalori, yogout, farin avwàn, kafe yo gen dwa, nan preferans meni an legim - bouyi oswa kwit pòmdetè, diri, salad soti nan legim fre pi pito.
- Alexander minimize itilizasyon idrat kabòn,
apre 16.00 li te pran sèlman pwodwi pwoteyin. Aspè sa a se akòz ralanti nan pankreyas la nan aswè a. Nan dine, aktè a te manje vapè, bouyi mèg vyann (konje poul, vyann bèf) oswa pwason ki gen anpil grès. - Pandan jounen an, aktè a bwè yon anpil dlo, ki siyifikativman diminye apeti, ou ka ajoute sitwon, zoranj, fèy rekòt pye mant, vaniy nan dlo a.
- Kwit manje tou te gen yon sèl sekrè - sèl li yo dirèkteman nan plat la, epi yo pa nan pwosesis la pou kwit manje, kidonk, li posib diminye konsomasyon sèl.
Lè l sèvi avèk tankou yon rejim alimantè, aktivman angaje nan naje nan pisin lan, Alexander Strizhenov byen vit mete tèt li nan lòd, ki se trè kontan fanatik li.