Eske ou pèdi espwa pou pèdi pwa?! Lè sa a, atik sa a se yon bagay ki pral ede ou. Se pa tout moun konnen ke piman cho se yon bon fason pèdi pwa vit. Nou pral di ou sou tout kalite "byen file" alimantasyon nan plis detay.
Hot pwav pou pèdi pwa
Premyèman, se pou yo gade nan poukisa rejim alimantè a sou cho pwav se konsa efikas epi byen souvan yo itilize. Pwodui sa a gen yon sibstans espesyal - capsaicin, ki se yon ajan ralanti natirèl pou kwasans selil k ap viv nan kò a. Anplis de sa, itilize a chak jou nan yon gwo kantite ekstrè amelyore metabolis - boule nan natirèl nan selil kò grès. Sepandan, li vo kenbe yon rejim alimantè espesyal.
Rejim sou pwav
Si ou deside chita sou yon "egi" rejim alimantè, Lè sa a, li nesesè ak anpil atansyon obsève rejim alimantè a chak jou, ki nan adisyon a cho pwav (1 ti kiyè) ta dwe gen ladan manje sa yo:
- gwo kantite legim;
- tete poul bouyi (250 g);
- bè ak fwi (500 g);
- RYE pen (50 g);
- siwo myèl (10 g);
- ekreme lèt oswa kefir (2 tas);
- bouyi ze poul (yon fwa nan 2 jou);
- dlo mineral, te, kafe.
Natirèlman, tout sa ki nan pwav pa ta dwe nan yon sèl plat. Li ka distribye pandan tout rejim jou a, pou egzanp, ajoute kòm séchage nan yon poul, ranpli yon sòs salad legim oswa fè yon gou plis pikant nan gani an.
Rejim: kefir, kannèl, pwav, jenjanm
"Egi" rejim alimantè ka pa sèlman nan fòm lan nan yon rejim alimantè antye, men tou, kòm yon sipleman nan woutin estanda nan espesyal "cho" cocktèl. Pou preparasyon li yo li nesesè:
- yon vè kefir ki gen anpil grès;
- 1/4 ti kiyè. kannèl;
- 1/2 ti kiyè. tè jenjanm;
- yon zongle pwav wouj.
Tout bagay sa yo dwe byen tèt anba. Pou rezon sa yo, li se pi bon yo sèvi ak yon blenndè.
Dire a nan yon "rejim alimantè egi" pa ta dwe depase sèt jou. Anplis de sa, li ka repete pa plis pase yon fwa nan 2 mwa. Rejim tou se entèdi pou moun ki gen doulè, ilsè, pan, dyabèt. Nan nenpòt ka, anvan n ap deside sou rejim alimantè sa a - konsilte yon doktè!
Rejim sou Bulgarian pwav
Yon lòt kalite popilè nan rejim alimantè se yon rejim alimantè sou Bulgarian pwav. Isit la, legim ak fwi yo itilize kòm yon baz, ki amelyore dijesyon ak eskresyon nan toksin nan kò a. Anplis de sa, sa a ki kalite rejim alimantè
Sou premye jou a - legim (baz la - Bulgarian pwav) ak fwi . Pwa total legim pa plis ke 1 kg.
Dezyèm jou a - Bulgarian pwav + fwi (pa plis pase 1 kg).
Twazyèm lan - katriyèm jou a - 1 ze, 300 g nan legim, 300 g nan fwi.
Senkyèm lan - setyèm jou a - 1 kg nan legim ak fwi, 200 g nan bouyi vyann (pi bon poul). Ou ka ajoute yogout ki gen anpil grès oswa yogout.
Semèn nan dezyèm se repetisyon nan premye a.