Doktè Anatoly Alekseev, direktè ak prezantatè nan pwogram nan "Ede tèt ou", ofri rejim alimantè Buckwheat pou moun ki vle pèdi pwa ak amelyore sante yo.
Règleman nan rejim alimantè a Buckwheat nan Alekseev
Rejim alimèt Alekseev a baze sou de konpozan: citrouille Buckwheat ak kefir ak yon sèl-pousan grès kontni. Men, depi katriyèm jou a nan rejim alimantè a, legim fre kri ka enkli nan rejim alimantè a. Yo ka manje ak Buckwheat oswa separeman. Lè w ap chwazi legim pou yon rejim alimantè Alekseev rekòmande pou kanpe atansyon ou sou rav ak radi. Anplis de sa, li konseye yo ajoute nan rejim alimantè a nan pèsi ak wowoli.
Anplis de sa, rejim alimantè Dr. Alekseyev a gen karakteristik sa yo:
- Obsève rejim alimantè Buckwheat nan Dr Alekseev ki nesesè pou de semèn.
- Pandan rejim alimantè a, li rekòmande yo bwè sou de lit likid. Sa a ka gen ladan dlo pi ak nenpòt ki san sik.
- Yo dwe kwit labouyl Buckwheat sou dlo a san yo pa ajoute okenn epis santi bon ak sèl.
- Sèl ak sik ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.
- Buckwheat li pi bon pa bouyi, epi vide dlo bouyi lannwit lan, pran de linèt nan dlo sou yon vè sereyal.
- Premye twa jou ou bezwen manje sèlman labouyl Buckwheat. Ou ka konsome li osi lontan ke ou vle.
- Soti nan katriyèm jou a nan nitrisyon dyetetik, legim kri ak yogout yo ta dwe ajoute nan rejim alimantè a. Kefir ak legim ka boule ak Buckwheat oswa separeman.
- Si pandan Alekseev rejim alimantè a te gen chanjman dezagreyab nan dijesyon ak feblès fò, Lè sa a, sa a rejim alimantè yo ta dwe abandone.
- Apre de semèn nan rejim alimantè, yon ti repo ki nesesè nan yon mwa ak yon mwatye. Lè sa a, ka rejim alimantè a ap repete.
- Kat èdtan anvan yo dòmi, ou bezwen sispann manje, men ak grangou grav, ou ka peye yon vè kefir anvan ou ale nan kabann.
Buckwheat rejim alimantè Anatoly Alekseev pèmèt ou pèdi pwa nan de semèn pa 12 kg. Sepandan, si pwa a pa pi wo pase nòmal, pèdi pwa a pa pral konsa aparan.