Nan mitoloji slav, yon pòm te toujou asiyen yon wòl espesyal. Apple defini fètilite, gwo obligasyon marital, pitit pitit. Apple te bay chak lòt yon siy nan renmen ak amitye, te ba yo nan nesans la nan yon timoun, envite yo nan Kris la, pran yon pòm soti nan yon nèg, ti fi a te dakò ak marye l '. Ak byenke jodi a tradisyon sa yo te pèdi siyifikasyon yo, pòm te rete yon eleman chanje nan rejim nou an.
Lè ou konsidere lefèt ke pòm kouche sou etajè yo nan magazen tout ane an, ou ka eseye pèdi pwa avèk èd nan fwi sa a abitye. Pòm an mwayèn gen sou 85 kalori. Fwi sa a dyetetik pa pral sèlman fè fòm yo mens, men tou, ranpli kò a ak fè a ki nesesè yo. Li trè itil yo manje omwen yon pòm nan yon jounen, ansanm ak po ak grenn (yo gen yon anpil nan yòd). Paske nan gwo kantite varyete diferan nan pòm, rejim alimantè a pòm se pi fasil tolere epi yo pa anmède boujon gou ou. Men, li se vo konsidere ke ak yon ilsè ilsè nan vant pa rekòmande manje pòm tounen, li se pi bon yo sèvi ak pòm nan varyete: Richard, Jonagold, Brabeern, Gala. Avèk doulè, sou kontrè a, youn ta dwe manje pòm nan varyete asid, tankou Grani Smith, Antonovka, lò.
Ponm gen yon gwo kantite fib (nan yon pòm gen apeprè 5 gram), men si pòm yo fwote sou rap trote anvan konsomasyon, yo pral asimile anpil pi vit.
Apple Dechaje Jou
Nou tout konnen ke pòm yo fwi trè itil. Yo genyen yon gwo kantite fè (2205 μg pou chak 100 g nan pwodwi), potasyòm (250 mg), sodyòm (27 mg), zenk (239 μg) ak vitamin C (1.5-16.5 mg). Malgre sa, rejim alimantè a pòm pa ka chwazi kòm yon sistèm manje pèmanan. Se poutèt sa, li pi bon pou fè aranjman pou "jou pòm nan lage". Nan 1-2 jou pa semèn, tankou yon netwayaj kò, ou bezwen manje sèlman pòm, epi bwè yo ak anpil mineral dlo ak te èrbal.
Ou ka eseye yon opsyon ki pi rijid, lè ou ka manje sèlman 1.5 kg nan pòm chak jou, epi yo pa bwè dlo nan tout (kò a ta dwe gen likid ase jwenn nan pòm).
Se pa konsa anwiye ak yon jou jèn ak itilize nan pòm anvan tout koreksyon ak konn kwit nan fou. Pou fè sa, pran 1.5 kg nan pòm, 0.5 kw kwit nan fou a, lòt moun sèvi ak kri. Tout nimewo pòm yo ta dwe respire distribiye pou yon jou.
Genyen tou yon opsyon fasil pou jou pòm nan dechaje.
Dejene: yon sèl pòm, grat, melanje ak yogout 0% grès ak 1 gwo kiyè flok avwan. Melanje byen epi kite kanpe pou senk minit.
Manje midi: tise byen koupe de pòm, vèt, leti, sezonman ak yon melanj de vinèg pòm sidr, lwil oliv ak yogout 0% grès.
Goute: yon sèl pòm.
Dine: sòs salad soti nan yon pòm ak 150 g nan anpil grès (pa plis pase 35% grès) fwomaj difisil.
Epi, koulye a kite a ale dirèkteman nan alimòm pòm.
Sis-jou Apple rejim
Rezilta sa a rejim pòm se yon pèdi pwa ki rive jiska 6 kg. Baton nan li se pa fasil, byenke nan adisyon a pòm ou ka manje pen san RYE san yo pa sèl, epi tou li te bwè vèt te (oswa nenpòt èrbal) san yo pa sik.
Siyifikasyon an nan rejim alimantè a: nan premye jou a ou ka manje 1 kg nan pòm. Sou dezyèm jou a - 1.5 kg nan pòm. Nan twazyèm lan ak katriyèm - kantite pòm ogmante a 2 kg pou chak jou. Sou senkyèm jou a ankò diminye a 1.5 kg. Ak sou sizyèm jou a, li pèmèt yo manje sèlman 1 kg nan pòm.
Twa-jou pòm rejim alimantè
Si objektif ou se pèdi jis yon kèk siplemantè liv, lè sa a opsyon sa a se sa ou bezwen! Efikasite nan rejim alimantè a se diminye konsomasyon nan total kalorik. Pandan rejim alimantè a, ou bezwen manje pòm (jiska 1.5 kg) epi bwè yo ak dlo mineral. Pòm yo ka kwit, kraze, ji prese. Rezilta a apre fen sa a rejim alimantè pòm, ou ka vin - 3 kg nan wouj la.
Kefir-pòm rejim alimantè
Pou moun ki vle pèdi 6 kg pou chak semèn, gen yon rejim kefir-pòm. Pou yon jou ou pral bezwen 6 vèt pòm san sik ak 600 ml nan kefir (1% grès kontni). Tout bagay sa a dwe divize an 6 metòd. Yon èdtan vèt, ak mineral ki pa Peye-gazeuz dlo san sik ka bwè nan nenpòt kantite.
Rejim sa a pòm pote bon rezilta, zak rapidman ak efikasite. Ka tankou yon rejim alimantè dwe respekte a moun ki gen maladi kwonik (tantativ konsilte avèk yon doktè). Men, ou ka repete li pa plis pase yon fwa nan 3 mwa.
Rejim sou ji pòm
Ji a pou rejim sa a ta dwe sèlman frèch prese (ji a soti nan pake yo pral fè plis mal pase bon). Bwè ji a chak de zè de tan pou 500 ml. Sa yo ta dwe yon rejim alimantè dwe respekte pou 3 jou.
Yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a sou ji pòm sanble sa a: de premye jou yo, bwè 2 tas ji chak 2 èdtan. Sou twazyèm jou a nan maten an ou ta dwe bwè 0.5 lit ji, ak apre 30 minit -
Akòz mank nan fib, yon rejim alimantè sou ji pòm ka lakòz yon mank de poupou. Nan ka sa a, ou bezwen bwè yon te laksatif èrbal nan aswè a.
Rejim sou pòm vinèg sidr
Apple alimantasyon yo efikas pa sèlman pou pèdi pwa, men tou pou pwomosyon sante. Se pa etonan angle a di: "Ki moun ki manje yon pòm nan yon jounen, ke doktè pa rive." Rejim sou vinèg sidr pòm amelyore dijesyon, ak aplikasyon regilye - mennen nan yon diminisyon nan pwa kò. Pou fè sa, ou bezwen yon gwo kiyè nan vinèg pòm sidr natirèl ak yon gwo kiyè siwo myèl vide yon vè dlo ak bwè sa a bwè chak repa. Rezilta a nan rejim alimantè a sou vinèg pòm sidr ou pral wè sèlman apre yo fin 2-3 mwa. Yon rediksyon pwa enpòtan ap vini sèlman apre 1-2 ane.