Rejim nan twa pwodwi

Se rejim alimantè a nan twa pwodwi tou senpleman kreye pou moun ki twò parese memorize rapid nitrisyon konplèks oswa kalkile konsomasyon kalorik. Isit la tout bagay se trè senp - ou gen dwa manje sèlman twa pwodwi, sonje ki se byen senp: li se avwàn, pòm ak fwomaj Cottage. Doute ke tankou yon rejim alimantè pa sèlman ede pèdi pwa, men tou se san danje pou sante, li pa nesesè - apre tout, li bay yon rejim modès, men ekilibre. Rejim "twa pwodwi" ap jwenn amoni, san yo pa mal kò a!

Vle pèdi pwa ak benefis nan kò a, Lè sa a, rejim alimantè a nan twa pwodwi - sa a se ki sa ou bezwen. Efikasite ak itilite nan teknik sa a se pi lwen pase dout.

Rejim "twa pwodwi"

Rejim alimantè sa a se gwo pou byen vit pou elimine pou yon kèk liv siplemantè ak dire sèlman yon semèn (maksimòm - 10 jou). Konsolide rezilta a apre 2 semèn, yo ta dwe repete kou a. Apre yon rejim alimantè, ou dwe konfòme yo ak règleman yo nan nitrisyon apwopriye, tankou sa a se yon kondisyon ki nesesè pou kenbe rezilta yo.

Rejim alimantè a nan twa pwodwi mande pou aderans strik nan meni an:

1. Dejene : yon pòsyon nan farin avwàn farin avwàn ak yon koup la pòm.
2. Manje midi : yon pòsyon nan farin avwàn ak yon kiyè siwo myèl, mwatye yon tas fwomaj kotaj ak yon koup la pòm.
3. Dine : mwatye yon tas fwomaj kotaj ak 3 pòm medyòm gwosè.

Chak jou li se pèmèt nan ka grangou entolerab gen yon ti goute ak legim fre pou yon ti goute midi maten. Ou ka bwè dlo ak ti èrbal san limit, men se pa pi bonè pase yon èdtan apre yo fin manje.

Sa a se opsyon ki pi kòrèk ak Harmony. Pou asire ke rejim alimantè a pa jwenn raz, pafwa ajoute nan labouyl a yon ti kras 1.5% nan lèt, achte pòm nan varyete diferan ak fwomaj kotaj, diferan nan estrikti.

Rejim nan twa etap

Yon opsyon rejim alimantè popilè sou twa pwodwi se pi konplèks, men byen efikas. Nan la Nan ka sa a, gen yon altènasyon nan manje nan rejim alimantè a - twa jou kefir (oswa fwomaj kotaj), twa jou nan farin avwàn ak twa jou - pòm. Pwodwi yo ta dwe divize an 3-5 manje ak manje respire pandan tout jounen an. Maksimòm kantite manje:

• 3 pake nan fwomaj kotaj oswa 1.5 lit nan 1% kefir yon jou;
• 3-4 plak nan farin avwàn sou dlo ak yon kwiyere nan siwo myèl;
• 1 kg nan pòm chak jou (apeprè 5 moso).

Sou baz metòd sa a, gen yon rejim twa jou, ki nan yon vèsyon ki pi kout repete sa a. Chak nan sistèm sa yo anrichi kò nou ak fib, ki pèmèt ou klè aparèy la gastwoentestinal tout antye, nòmal metabolis, epi tou li pèmèt ou pèdi pwa akòz grès, epi yo pa akòz misk ak dlo.