Anpil sistèm dyetetik yo bati sou baz eliminasyon soti nan rejim alimantè a nan youn nan eleman yo nan triyad la nan pwoteyin-grès-idrat kabòn. Yon rejim alimantè pwoteyin gratis se nesesè pou dechaje nan metabolis pwoteyin, osi byen ke nan ka lè yon moun ki konsène sou maladi ren, pou egzanp glomerulonephrit oswa echèk nan ren. Nan ka sa a, li pa ka di ke tankou yon rejim alimantè ka ede diminye pwa kò - nan ka sa a, pa gen grès boule, men se sèlman retrè a nan likid depase nan kò a. Moun ki pike sou espò, konbine antrennman ak tankou yon rejim alimantè pa rekòmande, tankou sa a ka mennen nan destriksyon nan tisi nan misk.
Pwoteyin: benefis ak mal
Atlèt Anpil moun ki pa konnen sou mal la potansyèl de pwoteyin, sèvi ak li nan gwo kantite, ki pèmèt ou jwenn yon bèl, figi soulajman. Sepandan, sa pa ta dwe pran an kont nan nenpòt ka, depi mal la nan pwoteyin se nan enfliyans negatif yo sou ren yo.
Pwoteyin depase nan kò a orè balans lan asid-baz nan kò a nan direksyon pou asidite, ki afekte negatif fwa a, ren ak sistèm kadyovaskilè. Se poutèt sa peryodik rès nan pwoteyin se pa sèlman itil, men tou, sa nesesè. Li ta dwe remake ke moun ki gen yon pwoteyin rejim alimantè balanse pa gen yon efè danjere sou kò a.
Pwoteyin-gratis rejim alimantè: karakteristik
Rejim alimantè a pwoteyin-gratis, malgre non strik li yo, toujou sijere enklizyon de pwoteyin nan rejim alimantè a, men pa plis pase 20% nan tout sibstans ki vini nan yon jou. Si ou tradwi sa a nan yon ekivalan plis konprann, Lè sa a, ou ka peye yon ti moso nan fwomaj, oswa yon koup la linèt nan bwason lèt, elatriye. Nan ka sa a, ou pa fè fas a pwoteyin depase.
Nan ka maladi ren, li rekòmande plis limite koule nan likid 400-500 ml chak jou. Anplis de sa, se kantite sèl ki sevè redwi.
Pou konfòme yo ak sa yo rejim alimantè rekòmande 1-2 semèn, oswa otan ke doktè ou ap di ou.
Pwoteyin-gratis rejim alimantè: meni an
Se meni an nan ka sa a entèdi regle, ak anfaz prensipal la mete sou pwodwi sa yo ki pa gen yon anpil nan pwoteyin. Premye a tout, ou bezwen mete nan rejim ou an:
- san sèl pen, krèp san sèl ak krèp sou ledven;
- krèm, lèt melanje, lèt antye, tounen krèm;
- krèm, fonn ak legim lwil oliv;
- sereyal nan tout kalite ak pasta;
- legim fre, bouyi ak fri zonyon, vèt;
- sereyal, legim, soup fwi;
- fwi ak bè nan tout kalite;
- konpòte ak jele, siwo myèl, konfiti, jele;
- lèt ak sòs tomat;
- pa fò te, bouyon nan yon dogrose, ji.
Li se soti nan pwodwi sa yo li rekòmande fè meni pwòp ou a pou jounen an. Sweets pa ta dwe abize, yo ta dwe pèmèt sèlman yon fwa chak jou kòm yon repa separe - pou egzanp, pou yon goute oswa yon manje midi.
Pwoteyin-gratis rejim alimantè: entèdi
Genyen tou yon lis manje ki entèdi pou ou pandan tout tan nan rejim alimantè a. Yo pa ta dwe itilize menm nan ti kantite:
- òdinè pen, sirèt, pwodwi farin frans ak poud boulanjri;
- magarin, vyann bèf, vyann kochon, mouton ak grès gastronomik;
- letye, vyann, pwason ak soup djondjon ak bouyon;
- marinated, sale ak legim marinated;
- pwa, radi, radi, dyondyon;
- chokola, krèm glase;
- pwav, refor, moutad;
- pwason, vyann ak bèt volay;
- eu ze;
- fwomaj kotaj, fwomaj;
- kafe, kakawo, dlo mineral.
Refize tout kategori sa yo nan asyèt, nan jou yo byen bonè ou pral abitye, men byento ou pral jwenn fasilite nan kò a epi yo pral jwenn avantaj enkontèstabl nan kalite sa a nan manje.