Ze rejim pou yon semèn

Ze yo se yon pwodwi ekselan pou yon rejim alimantè, paske yo gen sibstans ki sou itil, epi yo ede byen vit satisfè grangou. Pami moun ki vle byen vit debarase m de pwa depase, ze eksprime-rejim alimantè a se popilè pou yon semèn. Li te gen yon kantite avantaj: fasil transfere, san danje, abòdab, ak pi enpòtan, efikas. Pou sove rezilta yo, li enpòtan apre revokasyon rejim alimantè a chanje rejim alimantè ou abitye.

Règ nan rejim lan ze pou yon semèn

Pou jwenn bon rezilta, li enpòtan pou swiv prensip ki deja egziste nan metòd sa a pou pèdi pwa. Li enpòtan pou bwè alkalin mineral dlo, ki pral netralize asid la Citrus. Si pwodwi yo bezwen yo dwe bouyi, Lè sa a, pou gou, ou ka ajoute legim bouyon an. Nenpòt pann soti nan rejim alimantè a prezante anba a yo se baz pou kòmanse yon rejim alimantè soti nan premye jou a. Si obsève rejim lan ze pou 1 semèn, te gen yon sans fò nan grangou , Lè sa a, ou ka manje konkonb, kawòt oswa fèy leti yo. Snacking ka fè sèlman apre de zè de tan apre manje. Pou wè sou balans yo yon bon rezilta, konbine rejim ak egzèsis regilye.

Menu nan yon rejim alimantasyon ze pou yon semèn

Soti nan rejim alimantè a prezante anba a, ou pa ka tounen soti, otreman rezilta a pa ka. Sèl eksepsyon se prezans posib alèji ak sèten pwodwi. Atansyon - ze, ou bezwen manje sèlman nan fòm bouyi.

Menu nan rejim lan ze pou 1 semèn:

Lendi:

1. Maten: yon koup la ze, chadèk ak te vèt.
2. Manje midi: 150 g nan konjesyonèl bouyi, zoranj ak ze.
3. Aswè: 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir ak 200 g nan konje.

Madi:

1. Maten: 1 ti kuiyè. ji soti nan fwi Citrus ak yon koup la ze.
2. Manje midi: 1 ti kuiyè. dlo, yon koup nan zoranj ak 150 g nan trenng.
3. Aswè: 1 ti kuiyè. lèt ki gen anpil grès, yon koup ze ak chadèk.

Mèkredi:

1. Maten: ze ak 1 ti kuiyè. dlo ak adisyon nan ji sitwon.
2. Manje midi: chadèk ak 200 g nan vyann bèf bouyi.
3. Aswè: yon pè ze ak 1 ti kuiyè. dlo mineral.

Jedi:

1. Maten: omelèt nan twa ze ak vèt.
2. Manje midi: yon pè nan janm poul bouyi san yo pa po ak fèy sòs salad.
3. Aswè: ze, yon pè chadèk ak 1 ti kuiyè. dlo.

Vandredi:

1. Maten: sòs salad nan yon koup nan ze, vèt, kawòt, ak 1 ti kuiyè. kiyè krèm tounen.
2. Manje midi: 1 ti kuiyè. ji zoranj ak yon koup nan kawòt.
3. Aswè: ze, 1 ti kuiyè. dlo mineral ak pwason trese ak ji sitwon.

Samdi:

1. Maten: 1 ti kuiyè. ji Citrus ak 150 gram nan fwomaj kotaj.
2. Manje midi: yon koup la ze ak chadèk.
3. Aswè: dlo mineral.

Dimanch:

1. Maten: yon koup la ze ak yon mwatye nan chadèk.
2. Manje midi: zoranj ak 200 g nan vyann bèf bouyi.
3. Aswè: dlo mineral.