Chokola rejim alimantè pou 7 jou

Pami nimewo a gwo nan sistèm pou pèdi pwa, gen yon rejim alimantè ki ka fè rayisab chokola kè kontan. Chokola rejim alimantè pou pèdi pwa gen varyasyon plizyè sou rejim alimantè ak dure nan konfòmite. Kòm yon règ, alimantasyon sa yo difisil yo rekòmande pou respekte 3 a 7 jou. Avèk konfòmite apwopriye, li pèmèt ou debarase de 2-5 kg ​​nan pwa depase.

Chokola rejim alimantè pou 7 jou

Li ta dwe imedyatman dwe te note ke pou yon rejim alimantè chokola pou 7 jou se pa apwopriye pou nenpòt ki chokola. Li nesesè yo chwazi chokola ak adisyon minimal nan engredyan envalid - sik, emulsyonan, aditif gou. Idealman, ou bezwen natirèl chokola nwa ak yon kontni kakawo ki gen plis pase 80%.

Opsyon chokola rejim alimantè:

1. Mono rejim alimantè pou 3-7 jou se yon olye difisil epi yo pa nan tout fason itil nan pèdi pwa, refere li a metòd radikal. Meni an pou tout jounen an se yon sèl mozayik nan chokola anmè kou fièl, divize an pòsyon 5-6 ak yon kantite lajan san limit nan toujou dlo pwòp. Se efè a pèdi pwa reyalize akòz diferans nan gwo nan te resevwa epi te pase kalori. Nan mwayèn, sou 1400-1500 kcal pèdi chak jou.
2. Shoko-bwè rejim alimantè pou 7 jou - otreman yo rele yon chokola-kafe oswa rejim alimantè chokola-te. Rejim alimantè a gen sèlman chokola nwa ak kafe natirèl oswa te vèt. Meni an nan yon rejim alimantè chokola-bwè diferan ti soti nan Variant an premye - 100-150 g nan chokola nwa ak kafe oswa te san yo pa sik nan volonte ak nan nenpòt ki kantite.

Sòti nan rejim alimantè chokola a

Tankou tout kalite alimantasyon difisil, restore yon rejim alimantè nòmal apre yon rejim alimantè chokola pran tan ak atansyon espesyal. Pandan rejim alimantè a, se pa sèlman liv yo siplemantè yo pèdi, men gen tou yon mank de eleman nitritif, mineral ak vitamin. Anpil moun ki obsève yon rejim alimantè chokola, te note febli a nan ton nan misk ak tarnishing nan po a ak tout cheve nan tèt.

Sa yo yon efè segondè se byen konprann - pandan semèn nan kò a regilyèman te resevwa mwens pwoteyin, fib , vitamin, mineral ak asid gra, ki pa t 'kapab, men afekte eta a entèn ak ekstèn. Pou ranfòse balans ak retabli fòs, ou bezwen konnen ki jan yo manje byen lè ou sòti rejim alimantè chokola la.

Nan manje a li nesesè gen ladan sèlman pwodwi ki itil ki pral anrichi kò a. Li nesesè bay preferans fwi, grenn antye nan sereyal, ki ba-grès bouyi oswa vapè vyann, legim ak pwodwi tounen-lèt. Li se dezirab konplètman elimine soti nan gra menu ou ak farin frans, depi sèvi ak yo ka mennen nan zewo tout efò.

Yon lòt aspè enpòtan nan ap resevwa soti nan yon rejim alimantè se gwosè a nan pòsyon. Pandan rejim alimantè a, vant la adapte yo resevwa yon rejim fraksyon , kidonk lè oblije chanje rejim alimantè nòmal, li pi bon kenbe tandans sa a. Espesyalman manje nan pòsyon ti pral ede prezève ak konsolide rezilta a reyalize.