Rejim seksyèl

Seksyèl rejim alimantè pa pral sèlman ede yo debarase m de pwa depase epi fè figi a Apetisan, men tou, ogmante aktivite seksyèl. Li baze sou prensip jeneral dietetics yo, ki pral amelyore ak ranfòse sante.

Seksyèl pèdi pwa Rejim

Li nesesè konplètman revize rejim alimantè ou ak chanje manje ki ba-kalori. Meni an chak jou bezwen yo dwe konstwi nan yon fason pou nouri sou fraksyon nan menm tan an. Pòsyon yo ta dwe ti satisfè grangou. Li pa rekòmande yo manje apre sèt nan aswè a, lè kò a deja prepare pou kabann epi yo pa ka aktivman travay. Seksyèl rejim alimantè pa ta dwe gen manje gra, paske yo long dijere, ki lakòz san koule nan sistèm dijestif la, epi yo pa ògàn yo repwodiktif. Enfliyans negatif sou pwodiksyon an nan òmòn sèks afekte manje, ki ogmante nivo kolestewòl move. Nan zafè sa a, li enpòtan yo konsidere ke twò ba yon nivo nan kolestewòl tou mennen nan pèt de dezi seksyèl. Pou anpeche pwoblèm sa a, ou bezwen mete nan rejim alimantè a nan nwa, legim lwil oliv ak pwason.

Se meni an nan rejim alimantè a seksyèl bati sou prensip sa yo:

1. Nan tablo a ou bezwen chita 4 fwa pa jou.
2. Mete nan meni an kòm fwidmè anpil ke posib, ki se afrodizyak. Yo gen yon efè pozitif sou metabolis epi yo pa kalorik. Ou ka manje tou alg, nan ki gen yon anpil nan yòd.
3. Pou ogmante aktivite seksyèl, gen ladan Aticho nan meni an, ak pou desè, manje frèz ak nwa chokola, men se sèlman nan ti kantite.
4. Nan meni an dwe nesesèman pwodwi ki gen anpil fib: fwi ak legim.
5. Sik danjere ranplase ak siwo myèl, ki kontwole nivo nan testostewòn ak estwojèn nan san an, ak sa a pozitivman afekte aktivite seksyèl. Se siwo myèl te ajoute nan te a nan ti kantite.
6. Li enpòtan nan rejim alimantè a genyen ladan yo manje pwoteyin ki enpòtan pou pèdi pwa ak pou aktivite seksyèl. Peye atansyon sou pwason, vyann ak pwodwi letye.

Pa prensip yo menm, te rejim seksyèl Bormental nan bati. Pou ogmante efikasite metòd sa a nan pèdi pwa, li rekòmande ke ou regilyèman fè egzèsis ak mennen yon vi aktif. Sa a pèmèt ou boure kò a ak oksijèn, ak sa a gen yon efè pozitif sou aktivite seksyèl. Chwazi yon direksyon ki pote plezi, epi pratike omwen 30 minit.

Egzanp meni nan yon rejim seksyèl pou yon semèn:

1. Dejene: Herculean muzli, tomat, kwit nan fou a, pen griye ak ze bouyi. Ou ka manje farin avwàn, ki fè pwomosyon pèdi pwa ak ogmante nivo nan testostewòn nan san an. Bwè dlo ak ji sitwon oswa yon bwason fwi.
2. Goute: yon pòsyon nan soup mèg ak yon koup la ti moso nan fwomaj ak pen nwa.
3. Manje midi: pye poul kwit oswa manje nan pilaf, ak yon pen ak sòs salad bras ak legim.
4. Dine: yon pòsyon nan pòmdetè bouyi nan yon chou inifòm oswa konpòte, ak 2 plis ti kuiyè. kiyè nan pwa bouyi ak sòs salad legim.

Rejim seksyèl ak zaboka

Sa a rejim alimantè kout, ki pral debarase m de yon koup la kilogram. Anplis de sa, sa a fwi gen fitostosterol, ki ogmante aktivite seksyèl. Meni an gen ladan yon lis ti pwodwi, men zaboka a se yon fwi remoute kouraj, ki vle di ke ou pa pral santi grangou.

Meni an nan rejim alimantè sa a sanble sa a:

1. Dejene: mwatye yon zaboka, plen ak fwomaj ki gen anpil grès, ak yon vè dlo.
2. Manje midi: sòs salad soti nan mwatye nan zaboka, konkonb, difisil bouyi ze ak vèt zonyon. Ou ka gen yon tas vèt tou san sik.
3. Dine: mwatye zaboka ki te ranpli avèk fwomaj kotaj, 100 g nan vyann bèf bouyi, epi tou te mant te oswa toujou dlo.