Timoun ak jèn foto Anna Shulgina temwaye ke li te grandi byen yon ti fi gra. Souvan transfòmasyon radikal nan ti fi a te vin sous la nan rimè anpil, ak kèk moun ki adroit pa t 'menm ezite lajan kach nan sou sa a reyalite, vann initil (omwen) vle di pou pèdi pwa. Moun ki vle aprann ki jan Shulgina pitit fi mens Anna pèdi pwa, premye nan tout, sonje - ti fi a pa t 'sèvi ak nenpòt ki aditif manje.
Ki jan Anna Shulgina pèdi pwa - rejim alimantè ak fè egzèsis
Rejim alimantè Anna Shulgina se trè senp e efikas, men san prezans pèseverans ak volontè yo obsève li difisil. Baz la sou rejim alimantè a - soup legim, salad ak bouyon, osi byen ke vyann bèf, bèf ak poul. Bwè rejim nan ti fi a - dlo mineral san yo pa gaz ak te vèt.
Tout asyèt pou nitrisyon dyetetik Anna prepare pou yon koup oswa konpòte. Li plen sòs salad li ak lwil oliv legim ak ji sitwon. Anplis de sa, ti fi a pèmèt tèt li natirèl yogout - 2-3 pcs. nan repo ant manje debaz yo.
Yon wòl menmen nan pèdi pwa Anna Shulgina te jwe pa aktivite fizik. Li te entansèlman angaje nan jimnastik la ak nan kay la, yo te pote ale nan yoga. Aktivite fizik
Men, menm ki gen reyalize yon rezilta sansasyonèl, Anna Shulgina pa sispann la. Fòmasyon chak jou pa adapte li, se konsa li angaje de fwa nan yon jou. Kòm pou nitrisyon, gen kèk endiljans ti fi kounye a pèmèt tèt li, eksepte nan rejim alimantè a sèlman ki pi danjere a pwodwi yo figi.
Pou vin tankou mens tankou Anna Shulgina, petèt ou ta dwe koute prensip yo li pratike: espò, men se sèlman nan kè kontan, renmen tèt ou plis.