Gen yon fason jistis senp yo debarase m de 3 kilogram nan jis yon semèn - yon rejim alimantè likid. Li se pa tankou "grangou" kòm tokay anpil li, ak pèmèt san yo pa mal nan kò a jete koupe depase. Rejim alimantè sa a gen tan pwouve efikasite li yo: pandan li gen yon netwayaj konplè nan aparèy la gastwoentestinal ak retrè a nan toksin ak toksin, men sa a se pa bagay prensipal la. Efè ki pi bèl se yon rediksyon nan vant lan, paske kounye a fwa a ak ren yo ap travay olye! Anplis de sa, likid manje parfe satisfè grangou, epi ou pral santi yo byen konfòtab.
Likid rejim alimantè: meni an
Yon rejim alimantè ki baze sou nitrisyon likid mande pou yon meni espesyal, ki, byenke li garanti absans la nan manje solid, men pa pèmèt ou santi ou grangou. Se konsa, kite a gade nan meni an, ki nan ka sa a ki pentire pa lè a:
- 9:00 - yon vè farin avwàn (ki soti nan yon gwo kiyè farin avwàn ak yon vè dlo bouyi) + yon vè te san sik;
- 10:00 - yon vè bouyon legim;
- 11:00 - yon vè dlo cho bouyi;
- 12:00 - yon vè nenpòt ji dilye ak dlo 3: 1;
- 13:00 - yon vè lèt nan kontni ki pi ba grès;
- 14:00 - yon vè dlo cho;
- 15:00 - yon vè compote;
- 16:00 - yon vè vyann bèf bouche rèd;
- 17:00 - yon vè dlo cho;
- 18:00 - yon vè dlo cho;
- 19:00 - yon vè ji legim dilye ak dlo 3: 1, mwatye yon vè dlo tyèd;
- 20:00 - yon vè bouyon legim;
- 21:00 - yon vè dlo cho;
- 22:00 - yon vè kefir (grès kontni - pa plis pase 2.5%).
Rejim sou likid la se byen difisil pou yon moun mwayèn an tèm de konfòmite tan, ak fason ki pi bon se yo ka resevwa yon revèy alam pou chak èdtan, se konsa yo pa bliye pran yon vè likid regilye. Anplis de sa, li enpòtan pou kapab toujou ap vizite twalèt la, ki se tou pwobableman pa nan nenpòt fason nan lavi yo.
Rejim alimantè pou pèdi pwa: kòman ou kapab jwenn soti?
Nan nenpòt ki rejim alimantè, chemen ki dwat la nesesè, ak nan ka sa a - espesyalman, paske kò a ap resevwa manje nan yon fason dwòl, ak sa a se estrès.
Se poutèt sa gen yon fason espesyal dwa soti nan rejim alimantè a te devlope, ki pral pran ou yon lòt twa jou.
- Premye jou :
- 9:00 - yon vè chou-kawòt-kraze pòmdetè + kefir;
- 12:00 - tomat konpòte ak kefir;
- 15:00 - yon vè griye kawòt kwit ak ji pòm;
- 18:00 - yon vè sòs salad nan griye legim bouyi (chou, kawòt, pòmdetè) + mwatye yon tas kefir;
- 21:00 - yon vè chou bouyi oswa joumou ak adisyon nan kefir.
- Dezyèm jou a :
- 9:00 - sòs salad nan nenpòt legim bouyi, chou konpile, yon ti kefir;
- 12:00 - yon vè labouyl likid sou dlo a - laman oswa diri + kefir;
- 15:00 - soup legim ak yon moso pen;
- 18:00 - yon vè nenpòt pure legim ak lèt, yon vè te san sik;
- 21:00 - yon vè griye bouyi kawòt.
- Twazyèm jou a :
- 9:00 - yon vè nan labouyl ak lèt ekreme (eksepte pou moun ki nan lis anwo a, ou ka tou Buckwheat), yon vè bouyon legim;
- 12:00 - sòs salad soti nan legim (bouyi ak fre), yon sèl pyès nan pen sèk;
- 15:00 - soup legim epè ak kroup ak dyondyon (ou ka soup djondjon);
- 18:00 - nenpòt bouyon legim;
- 21:00 - sòs salad nan legim fre, yon tranch pen ak yon ti tranch fwomaj.
Si ou konfòme egzakteman nan meni an sijere nan ap resevwa soti nan rejim alimantè a likid, kò ou ap fasil adapte yo ak restriktirasyon nan nouvo epi yo pral pèmèt ou pou fè pou evite pwoblèm posib ak trip yo.
Rejim alimantè sa a pa rekòmande pou tout moun: si ou gen yon pwoblèm ak ren yo oswa fwa, li enpòtan pou konsilte yon doktè anvan ou aplike li. Si pa gen okenn posibilite sa yo, ou ta dwe jwenn tèt ou yon lòt rejim alimantè ki pa chaje sa yo ògàn tankou dlo pou bwè. Li lakòz ògàn sa yo filtre nan travay trè aktivman, ki nan ka a nan sèten maladi se endezirab.