Espesyalis nan nitrisyon rasyonèl nan mitan manje nan enpòtans esansyèl pou pèdi pwa toujou mansyone Buckwheat ak yogout . Pami moun òdinè, rejim alimantè a sou Buckwheat ak yogout jwi yon bon repitasyon, men se pa tout moun konnen kouman yo sèvi ak sa yo manje kòrèkteman, i.e. - ak benefis la pi gran posib nan kò a.
Kouman pèdi pwa sou Buckwheat ak yogout?
Gen byen yon anpil nan alimantasyon sou Buckwheat ak kefir. Opsyon Gentle pèmèt dilution nan rejim alimantè a ak lòt pwodwi dyetetik, pi sevè - itilize nan sèlman Buckwheat ak kefir. Rezilta a nan yon rejim alimantè sevè, se, nan kou, pi plis enpòtan, men li ka soutni sèlman nan absans la nan maladi grav ak pou yon ti tan, se konsa ke yon rejim alimantè ki ba nan eleman nitritif pa mal sante nan kò a.
Yon kalite fasil nan rejim Buckwheat-kefir:
- nan maten an - 200 ml yogout ak pòm;
- nan lajounen an - 100 g nan Buckwheat ak 200 g nan fwomaj kotaj;
- nan aswè a - 50 gram nan Buckwheat, 100 gram nan vyann (vyann bèf san pad grès, kodenn oswa poul tete ), 100 gram sòs salad;
- anvan ou ale nan kabann - 200 ml nan kefir.
Avèk yon varyete ki pi grav nan rejim alimantè pou pèdi pwa, Buckwheat dwe ranpli ak kefir. Pou prepare kou prensipal la nan rejim alimantè a, ou bezwen rense yon vè Buckwheat, vide kroup la nan yon plat esansyèl epi vide li 250-300 ml nan kefir ki gen anpil grès. Korrige itil pou menteur yo pral pare nan 24 èdtan. Glycin-ranpli Buckwheat yo itilize pou 100-150 g chak 3 èdtan, complétée konsomasyon nan manje ak yon tas vèt te. Men, ou pa ka kenbe rejim alimantè sa a pou pi lontan pase yon semèn!
Yon lòt varyasyon senp men efikas nan rejim alimantè a se Buckwheat vapè ak kefir. Pou sa a mòd nan Buckwheat manje pou estoke sibstans ki gen valè se vapè ak dlo bouyi pou nwit la la: yon vè sereyal pou 500 ml dlo bouyi, se dlo ki rete a vide nan maten, ak Buckwheat, divize an plizyè manje (san yo pa sèl ak lòt aditif), yo itilize kòm plat prensipal la pandan jounen an. Yo lave Buckwheat vapè ou bezwen yogout ekreme (nòmal la se 1 lit pou chak jou).