Rejim alimantè a èrku se yon fason ki senp, bèl ak san danje pou pèdi anviwon senk kilogram nan yon semèn. Metòd sa a nan pèdi pwa se bon nan anpil nan paramèt li yo: premye, pèdi pwa nan fason sa a se byen chè, ak Dezyèmman, li parfe netwaye aparèy la gastwoentestinal, ak twazyèmman, ou pral diman bouke nan grangou - rejim alimantè a se trè tolere fasil!
Hercules: rejim alimantè pou sante
Li pa sekrè ke rejim alimantè a èrkule ka sèvi pa sèlman nan pèdi pwa, men tou, Geri kò a. Li konnen sa Hercules netwaye veso, redwi nivo kolestewòl nan san an, fè pwomosyon tretman an ak prevansyon de maladi nan aparèy la gastwoentestinal. Hercules se moun rich nan vitamin ak eleman tras, ki tou fè li itil nan moun: zenk, potasyòm, fè, mayezyòm, kalsyòm, fosfò, sodyòm, menm jan tou vitamin PP, B1, B2, E. Anplis de sa, li se moun rich nan fib, ki pirifye trip yo ak amelyore travay li yo.
Rejim alimantè Herculean pou pèdi pwa: opsyon an premye
Rejim sou kokri èrklean ka trè senp (men sa a se pa twò divès). Nan vèsyon an premye, ou gen manje pou yon semèn sèlman ak yon labouyl pou yon rejim alimantè prepare pou sa a resèt: pran 2 gwo kiyè nan farin avwàn, mete yo nan yon bòl ak vide dlo bouyi. Kouvri epi kite kanpe pou apeprè 10 minit. Fè! Apati de katriyèm jou a nan rejim alimantè a, ou ka ajoute yon pòm griye oswa yon legim kèk sa a dine (konkonm, chou).
Ou ka manje labouyl tankou anpil fwa ke ou pral santi grangou, yon pòsyon nan gwosè a espesifye. Natirèlman, pa ka ajoute sèl, sik, krèm, lèt, kondanse lèt, konfiti ak tout lòt bagay. Anjeneral li nan manje 3-4 yon jou. Anplis de sa, li enpòtan yo pran yon multivitamin ki pral fè moute pou mank de tout lòt eleman, epi pa bliye konsomasyon dlo ase - apeprè 6 linèt pou chak jou.
Tankou yon rejim alimantè pou farin avwàn ka an sekirite sèlman pou moun ki soufri nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal. Anvan yo sèvi ak sistèm sa a, yo ta dwe konsilte yon doktè.
Hertz Rejim: Opsyon De
Tankou yon rejim alimantè èrikoj ki sanble ak premye a nan efikasite, men rejim alimantè a se pi plis varye, byenke li se repete de jou an jou. Se meni an ki fèt pou yon sèl jou e pa gen anyen, eksepte sa ki nan meni an, pa ka ajoute nan rasyon an.
- Dejene : mwatye yon pòm vèt, labouyl, vèt te san sik;
- manje midi : kochon gruel ak 1 ti kiyè nan siwo myèl, yon vè ekreme yogout blan san yo pa aditif ak arom oswa kefir 1%;
- Dine : yon labouyl nan labouyl, yon vè lèt ki gen anpil grès oswa 1% kefir, mwatye nan yon pòm pa twò gwo vèt.
Rejim alimantè sa a pi bon pase yon sèl anvan an nan ki meni li yo ki pi balanse. Sepandan, si premye a
Tankou yon rejim alimantè èrkwad bay rezilta ekselan: pral kò ou dwe geri, repo, ou pral santi légèreté nan tout kò a, ak san konte, ou pral pèdi sou 4-5 kilogram. Rezilta a depann de konbyen ou gen twò gwo: si ou sèlman peze 50 kilogram, Lè sa a, ou pa ta dwe konte sou rezilta sa a, men si plis pase 65, Lè sa a, efikasite a pral ekselan.