Popilè televizyon prezantatè Vladimir Soloviev te itilize sistèm rwin nan Rèn nan, ki, tankou anpil lòt varyant soti nan zetwal yo, byen vit te vin popilarite. Nou ofri yon revizyon kout nan rejim alimantè a nan Vladimir Solovyov, li te analize li pou theses prensipal yo.
- an repons a kesyon an "ki jan mens?", Vladimir Soloviev pale sou sistèm nan nan Margarita Koroleva;
- Rejim alimantè Solovyov a baze sou nitrisyon fraksyon, li mande pou manje 5-6 fwa yon jou avèk yon entèval nan 2 - 2.5 èdtan;
- Bwè omwen 2-2.5 lit dlo nan yon jounen;
- Soti nan rejim alimantè a, tout bwason dous ak alkòl yo eskli;
- se ji sèlman pèmèt frèch prese epi li konsidere kòm yon konsomasyon manje separe;
- anvan Soloviev pèdi pwa, li konplètman regle sik soti nan rejim alimantè a;
- manje fri, ak sitou pòmdetè, yo entèdi;
- bezwen yon refi soti nan debri manje: vit manje, mayonèz, lòt kalite sòs, bagay dous, tout pwodwi ak koloran, parfen, elatriye;
- Malgre tout nitrisyon apwopriye, prezantatè a ofri yon lòt 1 jou pa semèn, pandan ke se sèlman yon sèl kalite manje ki pèmèt (paekzanp, kefir, konkonm, pòm, prun, melon, elatriye);
- Pou yo manje li nesesè pòsyon ti, li pèmèt yo diminye volim nan yon lestomak ak anpeche ensidan nan yon grangou fo;
- li se entèdi tolere grangou ak doulè a nan vant la soti nan grangou - ou bezwen manje respire, men tou dousman, tou dousman ak byen moulen manje;
- si ou reyèlman vle yon bagay, ou ka manje yon ti kras nan pwodui sa a, men se pa bay kanson an twò souvan - pa plis pase yon fwa oswa de fwa yon semèn;
- manje yo ta dwe pa pita pase 2-3 èdtan anvan yo dòmi;
- li trè enpòtan pou dòmi yon anpil, jwenn ase dòmi, si sa a pa travay deyò, òganize jou ou pou ke ou ka pase omwen 7 èdtan nan yon jounen nan kabann, sinon ou pa yo pral kapab pèdi pwa.
Si ou pa konnen konbyen Solovyov te pèdi pwa, Lè sa a, li ta dwe remake ke rezilta li yo ekselan: mwens 20 kg pou 2 mwa nan travay di. Li chanje rad nan gwosè a 56th 48-50.