Yon rejim alimantè ki apwopriye se pa yon rejim alimantè nan sans abityèl nan mo a, men yon sistèm nan nitrisyon apwopriye ki apwopriye pou yon rejim alimantè konstan, paske li pa lakòz okenn mal nan kò a. Okontrè, li trè itil epi yo pral ede w amelyore sante ou ak retire liv siplemantè nan fason ki pi natirèl. Avantaj prensipal li yo - ak teknik sa a, kilos pa pral retounen!
Kouman pèdi pwa nan yon ti fi?
Si ou se jis kòmanse gade pou yon fason pèdi pwa, konnen: tout rejim tankou "mwens 10 kg nan 7 jou" mennen nan lefèt ke ou ap vyole metabolis la ak imedyatman pran pwa menm plis aktivman pase anvan li. Soti nan tankou yon lide li vo bay moute touswit.
Next, ti fi yo kòmanse gade pou grenn mirak: men isit la se pwoblèm nan. Pifò nan remèd sa yo ki te popilè kèk tan de sa yo kounye a se entèdi, paske yo te mennen nan inhibisyon irevokabl nan fonksyon yo nan ògàn entèn yo, epi pafwa twoub mantal.
Anplis de sa, byen fon desann ou konprann ke biskwit, bato, bagay dous, soda, vit manje - tout bagay sa a se kòz la nan pwoblèm ou yo. Pa refize fè sa, ou ka pèdi pwa yon fwa pou tout. Se poutèt sa rejim alimantè ki pi bon se yon sistèm nitrisyon apwopriye. By wout la, li ka trè divès ak bon gou.
Rejim nan nitrisyon apwopriye pou pèdi pwa
Si ou enterese nan rejim alimantè a dwa ak yon rezilta ki dire lontan, konnen, doktè yo te devlope li pou yon tan long. Refize gen ke slagging kò a ak mal Ògàn entèn:
- Manje gra (sosis, sosis, vyann gra, manje nan bwat, tout bagay kwit gwo fri-fri ak fri);
- dous manje, ki gen ladan sik (eksepte fwi, fwi sèk, chokola anmè kou fièl, bagay dous natirèl - pasti, gimov, fwi chandi);
- Flou manje (pelmeni, pasta, pen blan, patisri - tout bagay eksepte nwa ak grenn pen);
- nenpòt manje vit (Fries, anmbègè, soda, pitza, elatriye).
An reyalite, tout lòt bagay yo ka manje.
Konsidere yon meni egzanp:
- Dejene: nenpòt kotyè \ omelèt \ ze + te.
- Dejene nan dezyèm: yon bagay dous nan lis la pèmèt + te.
- Manje midi: sòs salad legim, nenpòt soup, yon tranch pen.
- Apwè midi goute: fwomaj fwomaj / fwi / yon vè yogout / yogout .
- Dine: fwomaj cottage / Buckwheat ak vyann / poul ak legim / bouyon djondjon / pwason ak legim.
Sa a se rejim alimantè ki pi kòrèk pou pèdi pwa, epi li parfe ede pèdi pwa yon fwa pou tout. Ou vle yo mens toujou, dwa?