Youn nan rejim ki pi efikas ak itil pou pèdi pwa se fwi ak legim rejim alimantè a. Se pa etonan, paske pwodwi sa yo se kalori ki ba (eksepte pou rezen, bannann ak pòmdetè) epi yo rich nan fib, ki pou yon tan long bay yon santiman nan sasyete, se konsa rejim alimantè sa a se fasil tolere, epi ou pa soufri tèt ou ak grangou. Fib tou se bon paske li netwaye trip yo, retire tout toksin, amelyore travay li yo.
Rejim sou legim ak fwi pral bay kò a ak yon anpil nan vitamin, ou pral ranfòse sistèm iminitè a epi byen vit remake ki jan pi bon ou santi ou epi gade. Eseye sèvi ak pwodwi diferan, gen yon varyete gwo nan mache a, ou pral byen vit wè chanjman nan eta a nan cheve ou, klou ak po. Sepandan, youn ta dwe sonje sa a nuans, rejim alimantè fwi ak legim pou pèdi pwa se pòv nan pwoteyin, ki nesesè pou misk, ki se poukisa li pa rekòmande a konbine li ak fòmasyon fòs aktif.
Li se tou konseye yo konsilte yon doktè si ou gen pwoblèm ak vant lan oswa trip, depi ak maladi sa yo, yon gwo kantite fib kapab danjere.
Legim ak fwi pou pèdi pwa ka itilize nan de rapid, tankou yon manje pou yon jou jèn oswa pou yon peryòd tan ki long (yon semèn oswa plis). Jou dechaje sou fwi yo se pi popilè a, menm jan yo yo fasil transfere.
Kouman pèdi pwa sou fwi ak legim nan yon sèl jou a?
Meni an se trè senp, tan ki nesesè pou kwit manje se minimòm oswa pa obligatwa
Li enpòtan anpil pou bwè dlo ase (omwen 1.5-2 lit chak jou). Bwè te san sik, toujou dlo, ou ka gen ladan ji frèch squeezed nan rejim alimantè a. Jou sa yo jèn yo ase pou fè aranjman pou yon fwa chak semèn, pou yon sèl jou ou ka fasil pèdi soti nan 0.5 a 1.5 kg nan pwa depase. Ak pou yon mwa ou ka fasilman pèdi pwa pa 4-5 kg, san yo pa soufri tèt ou ak grangou ak fòmasyon. Avantaj nan gwo rejim alimantè sa a se ke ou siyifikativman amelyore kondisyon an nan po a ak cheve, ranfòse iminite ak gras a yon gwo kantite vitamin ap santi gwo.