Pwa depase se pa sèlman yon pwoblèm ayestetik, trè souvan li se akonpaye pa yon kantite lòt maladi. Nan ka sa a, yon moun ap fè fas kesyon an - ki jan yo konbine pèdi pwa ak efè a guérison. Rejim nimewo tab 2 - se opsyon ki pi bon yo debarase m de liv siplemantè pou moun ki dyagnostike ak gastritis egi oswa kwonik, anterit, kolit ak lòt pwoblèm gastwoentestinal.
Rezon ki fè ak efè nimewo rejim alimantè 2
Rejim rejim rejim nimewo 2 te devlope pa gastroenterologist la pi popilè ak dyetetik M.I. Pevzner ak objektif la amelyore fonksyon an sekresyon nan pwosesis la vant ak metabolik nan kò a.
Prensip la nan kalkile konpozisyon chimik nan rejim alimantè a baze sou rapò sa yo chak jou:
- idrat kabòn 400-420 g;
- bèt pwoteyin 90-100 g;
- legim pwoteyin 90-100 g;
- tab sèl 15 g;
- dlo ak lòt likid 1.5 l;
- valè enèji jiska 3000 kcal.
Rejim nan rejim alimantè enplike nan manje 4-5 fwa nan yon jou nan ti pòsyon, ki pèmèt ou refere rejim alimantè sa a nan youn nan kalite nitrisyon fraksyon. Yon aspè enpòtan nan rejim se esklizyon nan asyèt twò frèt oswa cho ki irite mi yo ki nan vant la.
Rezon ki fè tab la dyetetik 2 fèt yo bay kò a ak tout engredyan ki nesesè pou bon jan nitrisyon ak efè benefisye sou travay la nan sistèm dijestif la tout antye. Akòz eksklizyon ki soti nan rejim alimantè a nan manje ki pèmanans double nan vant la, nimewo tab rejim alimantè 2 stimul metabolis epi li ede yo debarase m de kilogram depase.
Rekòmandasyon nan tab la rejim alimantè 2 meni
Konfòme avèk meni tab la rejim alimantè 2 ka gen ladan yon seri anpil lajè nan manje ak asyèt:
- Pen ak patisri - fre, kalite alèz nan boulanjri, cheche nan fou a oswa pen chak jou, biskwit sèk, ti biskwit yo gen dwa. Ou pa ka manje pen fre.
- Asyèt yo an premye - soup ak bortch ak fòtman bouyi legim koupe oswa siye sou pwason ki gen anpil grès oswa bouyon vyann.
- Asyèt vyann - mèg vyann (nenpòt zwazo, lapen, vyann bèf, bèf, vyann kochon) san yo pa tandon. Ou ka sèvi ak li nan bouyi, kwit, fòm fri. Lè vyann fri, ou pa ka itilize pen ak pa rekòmande twòp fri.
- Pwason - rekòmande ki ba-grès varyete nan nenpòt tretman chalè, lè fri pa chodyè.
- Pwodwi letye - tout bagay ki pèmèt ak nan nenpòt ki fòm.
- Sereyal ak legim - ou ka manje pi legim ak sereyal, eksepte pou pèl, lòj ak kroup mayi ak tout kalite legumye. Pa rekòmande legim anvan tout koreksyon kri ak marinated, zonyon, lay, radi.
Li enpòtan yo eskli gra, byen file, fòtman griye asyèt soti nan rejim alimantè a . Li pa akseptab yo sèvi ak sòs byen file ak mayonèz. Rejim tab nimewo 2 - benefis sante li yo ak youn nan ki kalite epapiye pèdi pwa gradyèl.