Prezante yon rejim alimantè Maggi , ou fè yon chwa an favè pèt long, men inonsan pèdi pwa. Apre yo tout, li a sou pèdi pwa nan 1-2 mwa! Sistèm nan anpil nan pèdi pwa refere a alimantasyon pwoteyin, ki vle di ke ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, pa pral soufri grangou frape, tankou sou rejim alimantè mono legim. Petèt, bagay ki pi bèl nan rejim alimantè a nan Maggie pou pèdi pwa se jisteman absans grèv grangou. Anplis, souvan ou menm gen dwa manje manje preskri nan nenpòt ki kantite. Pou tankou yon peryòd tan de pèdi pwa, ou menm tou chanje preferans gastronomik ou.
Gen de opsyon - rejim alimantè ze Maggie a ak yon rejim alimantè ak fwomaj kotaj. Si nan kèk nan semèn yo ou konprann ke ou pa ka wè lètkaye (oswa ze) ankò, ale nan opsyon nan dezyèm fwa.
Nou pral konsidere nuans yo nan vèsyon an lètkaye nan rejim alimantè a Maggi.
Règ Debaz
Majisyen rejim yo pral efikas sèlman si ou obsève sa yo nuans, ki, Ay, pèdi pwa yo bay twò piti atansyon:
- Bwè omwen 1.5 lit likid pa jou. Pa bliye ke nou ap fè fas ak Slimming pwoteyin, ki se toujou feblès pou wonyon yo. Ede tèt ou pote pwodwi yo nan pann pwoteyin - pou sa a ou bezwen sèlman bwè plis dlo.
- Pa mouri grangou. Se meni an ki fèt nan yon fason ke seri a nan pwodwi boule stimul grès boule. Grèv grangou a pa pral sèlman mennen nan fen pwosesis la nan pèdi pwa, men ralanti nan metabolis.
- Egzèsis - rejim alimantè kalori pèmèt ou fè egzèsis chak jou.
- Avèk yon rejim alimantè Maggi, konstipasyon ka rive. Sa a se akòz chanjman ki fèt nan rejim alimantè, ki kò a ap eseye jwenn itilize yo. Pou amelyore mobilite entesten, ajoute plis legim nan meni ou.
- Pandan rejim alimantè Maggi a pèmèt ti goute. Li ka fèy sòs salad, kawòt, konkonm, men yo ka manje sèlman de zè de tan apre manje a preskri.
Menu
Meni an nan vèsyon an lètkaye nan rejim alimantè a Maggi diferan de ze a youn pa youn faktè - olye pou yo ze, pwodwi prensipal la se fwomaj Cottage. Sa a yon lòt fwa ankò ta dwe konvenk ou nan senplisite la nan chanje yon sèl Variant nan yon lòt.
Dejene pou de premye semèn yo pou kont li - fwi, 200 gram nan fwomaj Cottage.
Manje midi (semèn 1-2):
- 1 kalite fwi;
- bouyi poul san po;
- bouyi pwason;
- grès fwomaj kotaj gratis, 1 pen griye, tomat;
- 2 ze difisil-bouyi, nenpòt legim;
- fwomaj kotaj ak legim;
- fri vyann, sòs salad;
- bouyi kribich, sòs salad;
- bouyi vyann, tomat, 1 chadèk.
Dine (semèn 1-2):
- sòs salad fwi;
- fwomaj kotaj, fwi;
- pwason, sòs salad, 1 zoranj;
- nenpòt legim bouyi;
- Bouyi pwason, sòs salad, 1 griye, 1 chadèk .
Meni an (semèn 3), pwodwi yo ki nan lis nan jou a, depi chak jou se prèske egal a mono rejim alimantè a:
- sèlman fwi;
- se sèlman legim bouyi (san pòmdetè) ak sòs salad;
- sèlman fwi, legim bouyi, sòs salad;
- pwason ak fwidmè, sòs salad, legim bouyi;
- bouyi vyann, legim bouyi;
- sèlman fwi;
- sèlman fwi.
Meni an (semèn 4), pwodwi yo nan chak atik yo ki nan lis chak jou:
- 400 g nan poul oswa vyann mèg, 3 tomat, 2 konkonm, 1 ka nan ton nan bwat, 1 pen griye;
- 200 g nan vyann bouyi, 2 tomat, 2 konkonm, 1 pen griye;
- 400 g fwomaj Cottage, legim bouyi, 2 tomat fre, 2 konkonm, 1 pen griye;
- ½ vyann kaka, 3 tomat, 1 konkonb, 1 pen griye;
- 2 difisil ze bouyi, sòs salad, fwi;
- poul fwomaj, 125 g fwomaj cottage, 2 konkonm, 2 tomat, kefir, 1 griye, fwi;
- 400 g fwomaj Cottage, 1 ka nan ton, legim bouyi, sòs salad nan legim fre, 1 pen grye.
Apre 4 semèn, ou bezwen pran yon ti repo. Se konsa, ou kite kò a konprann ke ou pa fè l 'grangou, ak metabolis ou akselere. Kraze a pa vle di manje pwodwi yo pou ki ou patikilyèman manke - pa sèl, pa manje gra, dous, pa natirèl. Lè sa a, ou bezwen repete 1 ak 4
Menm jan ak nenpòt ki rejim alimantè pwoteyin, Maggie pa fè san yo pa kontrčt espesifik:
- kòm nou te deja mansyone, ren yo resevwa yon chaj espesyal pandan rejim alimantè a - pa kòmanse rejim sa a si ou te janm gen pwoblèm ak kò sa a;
- fwa a ak tout ògàn nan aparèy la gastwoentestinal yo tou nan risk yo si yo konnen yo dwe febli pa maladi;
- kè - "am" pa ka chita sou nenpòt ki rejim alimantè san konsilte yon doktè.