Fans nan seri "Interns yo" ak KVN konnen egzakteman ki Svetlana Permyakova se. Vre, moun anjeneral sonje li ak yon soufle reyèl, men kounye a sa a se pa vre. Fanm lan byen fèm deside pèdi pwa ak reyalize objektif li, e kounye a, rejim alimantè a nan Svetlana Permyakova ki disponib a tout moun.
Kouman fè Permyakova deside sou yon rejim alimantè?
Li pa sekrè ki Svetlana toujou te gen yon imaj de yon bbw kontan, epi li pa janm timid. Li lib manje tout bagay li te renmen ak pou ane pa t 'gade flèch la nan balans yo. Tout bagay sa a te pi lwen pase enterè l 'yo. Li menm admèt ke imaj la nan Lyuba soti nan "Internov" li se trè pre nan lanati ak jeneralman bèl. Sa a se yon egzanp ki ra nan yon fanm nan 21yèm syèk la ki pa te sijè a alamòd la an jeneral pou pèdi pwa ak Fig figi. Okontrè, Svetlana te fyè de fòm manyifik ak Rezèv tanpon fanm li yo.
Nan kèk pwen nan lavi a nan Permyakova te gen yon revolisyon: li te aprann sou gwosès li, epi pita te bay nesans rive nan pitit fi li. Ak tout bagay te ale kòm dabitid, sèlman apre 3 mwa apre evènman an lajwa, Svetlana remake ke li te pwa li te chwazi yo endikatè wo anpil, ak figi a soti nan Rezèv tanpon fanm nan vire nan yon figi boul ki gen fòm. Nan moman sa a, zetwal la deside rale tèt li ansanm ak pèdi pwa.
Difikilte prensipal la nan pèdi pwa nan zetwal la te bay tete. Li te jis pè pou yo ale nan yon rejim alimantè, se konsa ke lèt pa pèdi plenite nan pwopriyete itil li yo. Pou yon kòmanse li te refize soti nan gra, flou ak fri, ak toujou ap ale nan jimnastik la. Sepandan, pwa a disparèt trè dousman.
Pita nan lavi a nan zetwal la, de evènman twomatik rive nan yon fwa: li divòse mari l 'ak prèske pèdi manman l', ki moun ki plede jwenn soti apre yon maladi grav. Manje te posib sèlman an reta nan mitan lannwit ak pwa inelorableman trennen sou vant.
Pandan peryòd sa a etwal la dezespere te eseye tout bagay: ti pou pèdi pwa, grenn , akuponktur ... Sepandan, yo te efè a bay pa metòd plis tradisyonèl yo.
Rejim Svetlana Permyakova: efè a
Fans nan atis la jis gasped lè yo te wè foto yo an premye nan Svetlana apre sibi yon kou pèdi pwa. Pou 3 mwa yon fanm te debarase m de 16 kilogram nan pwa depase ak nan yon nouvo laparans li pa t 'fasil pou chèche konnen. Rezilta a reyalize konplètman ranje zetwal la epi li deside rete nan pwa aktyèl la, sipòte figi a ak espò fòmasyon.
Svetlana Permyakova: rejim alimantè, masaj, espò
Li enteresan ke aktris a pa konsidere Permyakova rejim alimantè li kòm merit prensipal la nan figi a nouvo. Li se asire w: wòl ki pi enpòtan nan pwosesis sa a te jwe pa masaj pwofesyonèl, gras a ki li jere yo pi vit metabolis ak estimile sikilasyon san nan tisi, ki pèmèt kò li nan boule grès plis intans. Efè a se evidan: gen grandi mens pa 16 kilogram, etwal la sanble rèd ak atire, tankou si li pa janm te gen pwa depase.
Te rejim alimantè a tèt li chwazi, kòm li ta dwe yon aktris, Hollywood. Sistèm sa a enplike nan limite konsomasyon nan grès ak idrat kabòn senp - ak sa a, pi wo a tout moun, dous ak farin frans. Prensip yo nan rejim alimantè a nan Svetlana te byen senp:
- refi konplè sik;
- refi de bagay dous nan tout manifestasyon;
- refi sèl;
- rejè a nan tout pwodwi ki gen préservatifs - sosis, vyann ak pwason espesyalite, manje nan bwat, yogourt, elatriye;
- Aderans nan prensip debaz yo nan nitrisyon apwopriye ;
- refi pou overeating;
- konbinezon sante nan pwodwi;
- refi de farin frans;
- refi de gra.
Anplis de sa, youn nan wòl prensipal yo nan pèdi pwa Permyakova te jwe yon espò. Malgre orè chaje a, zetwal la regilyèman jwenn tan pou egzekite pwogram nan.