Pafwa li sanble ak moun ki kòz la nan tout echèk yo manti nan liv siplemantè. Si se pa pou yo, tout lavi ta ale yon fason diferan. Li sanble ke si ou debarase m de yo, Lè sa a, zèl dwat ap grandi dèyè do ou!
Nan sitiyasyon sa a, ou bezwen aji byen vit, jiskaske moral la ale. Ak rezilta yo an premye ki pral ede w kwè nan tèt ou epi yo pa lage men ou ou bezwen jwenn pi vit ke posib. Ak yon rejim alimantè vit ka ede nou nan sa a.
"Semèn" rejim alimantè a
Kòm ka wè nan tit la, li dire sèlman yon semèn, ak rezilta yo an premye yo vizib deja nan dezyèm jou a twazyèm.
An total, pou peryòd sa a ou ka jete nan soti nan 4 a 7 kilogram. Mwen dakò, rezilta sa a ap aparan.
"Nedelka" se yon non komen pou yon gwoup antye nan san patipri efikas, men estrès pou alimantasyon nan kò. Men, pifò opsyon dakò ke premye jou nan rejim nan "semèn" se bwè. "Plat" prensipal la nan jou sa a ka yogout, lèt, yogout bwè. Ak sa a se pa sèlman karakteristik komen nan alimantasyon gwoup sa a.
Manje pèdi pwa
"Rejim alimantè a" nedelka "gen opsyon meni anpil. Isit la se yon egzanp:
- 1 jou. 1 kg. pòm;
- 2 jou. 1 lit lèt (1-1.5% grès kontni);
- 3 jou. 1 kg nan chadèk ak te vèt;
- 4 jou. 1.5 lit nan kontni kefir grès se pa plis pase 2%;
- 5 jou. 1 kg nan legim fre yo chwazi nan: kawòt, seleri, konkonm, chou, elatriye .;
- 6 jou. 1 lit yogout yon sèl pousan;
- 7 jou. 1 kg nan prunye ak 1 anana.
Pwodui sa yo divize an 5-7 pòsyon egal.
Kòm yon règ, nan rejim alimantè a "nedelka" gen yon altènativ - 1 jou nan bwè, yon sèl - solid manje. Sepandan, li se komen pou tout jou ki tankou yon meni se estrès la pi fò, kòm yon rezilta ki pèt la anpil-vle nan kilogram ak santimèt ale.
Avantaj ak dezavantaj nan "semèn nan"
Menm jan ak nenpòt rejim alimantè, rejim yo nan gwoup la "semèn" gen avantaj yo ak dezavantaj. Premyèman, altènatif la chak jou nan meni an pa kite kò a san yo pa vitamin ki nesesè yo ak eleman nitritif. Sou jou bwè, kò a resevwa nan lèt la ak pwodwi lèt kalsyòm, ki nesesè pou zo nou an, cheve ak klou. Pa gen mwens valab se pwoteyin nan fasil dijèstibl, ki se materyèl la pou konstriksyon an nan tout selil yo.
Akòz rejim alimantè a chak jou, nou gen chak jou yon nouvo efè: nou netwaye trip yo, nou retire esklav, debarase m de imidite depase ak gonfle, nòmalize dijesyon. Ak san konte sa, nou amelyore complexion a ak an jeneral byennèt. Se konsa, yon apwòch konplè ede nou al goumen imedyatman ak tout kòz pwa depase .
Oke, plis prensipal la se natirèlman yon pèt rapid nan kilogram.
Sepandan, nan rejim yo nan gwoup la "semèn", avantaj yo ak dezavantaj ale men nan men. Sharp rediksyon pwa toujou pote yon danje pou sante. Se poutèt sa, sa yo alimantasyon kontr pou moun ki gen maladi egi ak kwonik, ak iminite febli, pou fanm pandan gwosès ak lakrasyon. Anplis de sa, tankou yon rejim alimantè, menm absoliman sante moun pa ka itilize pi souvan pase yon fwa nan sis mwa.
Li enpòtan tou sonje ke pandan tankou yon rejim alimantè, li nesesè yo bwè anpil dlo ant repa, otreman dezidratasyon ka rive. Pandan semèn nan, pa angaje nan manyèl travay epi bay kò a yon chay fò pandan espò. Sa ka afekte sante ou tou.
Akòz gwo kantite kontr ak minis, yon moun ka chita sou tankou yon rejim alimantè sèlman apre yo fin konsiltasyon nan yon nutrisyonist. Nan ka deteryorasyon nan sante, ou dwe sispann rejim alimantè a ak konsilte yon doktè.
Sepandan, swiv tout rekòmandasyon sa yo, ou ka reyèlman jwenn yon rezilta ekselan nan yon ti tan. Soti nan pwen de vi nan vitès la nan debarase m de pwa depase, rejim alimantè a "nedelka" se senpleman super.