Pwoteyin se baz tout lavi. Nan kò nou an, pwoteyin lan, anba aksyon an nan sibstans ki sou espesyal, kase desann nan asid amine ki pran pati nan chak pwosesis nan nenpòt ògàn ak selil. Konpoze Pwoteyin pa vire nan depo grès, men se sèlman ale pou benefis nan kò a, se konsa manje pwoteyin se endispansab pou alimantasyon.
Bezwen pwoteyin nan pwodwi yo pou pèdi pwa paske li ede travay la enèjik nan misk yo. Si ou ap pratike kapasite nan paralèl ak rejim alimantè a, Lè sa a, konpoze pwoteyin pral pran swen nan kapasite aktif travay ou. Remake byen ke atlèt ki konsome gwo kantite pwoteyin gade anfòm epi yo pa gen depo gra.
Pwoteyin ede nan kontwole konsantrasyon nan glikoz nan san an - anba enfliyans yo, glikojèn pa ale nan lipid, men transfòme nan enèji nan misk. Avèk rejim alimantè a mal, lè pa gen ase manje pwoteyin nan rejim alimantè ou, gen yon chans gwo ki idrat kabòn yo ou manje pral "dejenere" nan grès ak mete nan liv siplemantè.
Pwodwi rich nan pwoteyin pou pèdi pwa
Pi itil nan pwodwi dyetetik yo se sa yo ki, nan adisyon a pwoteyin, gen ladan yon konplèks vitamin ak mineral konplèks epi yo pòv nan grès ak idrat kabòn senp.
Pwodui sa yo gen ladan yo pwason nan varyete ki pa gen anpil grès: Pike, Trout, Kòd, hake, Carp. Nan nitrisyon dyetetik li yo itilize nan fòm kwit oswa bouyi.
Vyann ki gen anpil grès se yon sous pwoteyin ki gen anpil valè. Plis valè lapen ak bèf, sèvi ak li yo ta dwe kwit, men se pa griye.
Sour-lèt pwodwi yo, varyete anpil grès nan kefir ak fwomaj kotaj, gen yon pwoteyin ki itil pou pèdi pwa. Pwodui sa yo gen ladan asid amine inik ak kalsyòm, ki goumen depo grès.
Sereyal sereyal anpil, pou egzanp, farin avwàn ak pèl lòj, gen anpil pwoteyin.