Nan ete li se pratik yo mache nan bout pantalon ak abiye limyè, men anpil fanm ezite mete yo paske yo te "kwout zoranj la". Selulit (lipodystrophy) pi souvan afekte ranch yo, men pafwa prezan sou ti towo bèf yo. Li difisil pou debarase de sa a kosmetik defo, sèlman entansif terapi konplèks pral ede.
Poukisa selulit parèt sou pye mwen?
Pwoblèm sa a konsidere kòm nòmal nan yon fanm ki gen matirite. Lipodystrophy se rezilta fluctuations ormon nan kò a ak eredite, se konsa selulit sou janm mens fèt osi souvan ke sou kò plen. Si ou pa trete "kwout zoranj la" nan premye etap yo byen bonè, li pral pwogrese epi yo vin pi vizib. Gwo fòm patoloji yo konsidere kòm doktè tankou yon maladi. Sa ki lakòz selulit sou pye yo, akonpaye pa fòmasyon nan nodul douloure, pa gen ankò yo te klarifye. Faktè ki prezimableman pwovoke lipodystrophy:
- fimen;
- andokrin maladi;
- rejim alimantè dezekilib;
- chanjman brid sou kou pwa kò;
- dejwe alkòl;
- maladi jinekolojik;
- ensifizans venn ;
- tandans stagnation nan lenfatik;
- sedantèr fòm.
Ki jan yo retire selulit sou pye yo?
Retabli Elastisite la nan po a, epi fè li lis, konplètman debarase m de "zoranj" kwout la, mande pou yon apwòch konplè. Selulit sou pye yo pa pral disparèt nan krèm nan pibliye oswa fini ak popilè. Nòmalize koule lenfatik ak sikilasyon san, li nesesè pou ajiste pwa a, vitès metabolis la epi ogmante ton nan misk. Rekòmandasyon sou kòman yo byen vit retire selulit sou pye yo:
- Kreye yon rejim balanse.
- Regilyèman fè yon masaj espesyal.
- Fè pwosedi kosmetik ki vize a amelyore kondisyon po a.
- Ale nan pou espò.
Rejim soti nan selulit sou pye yo
Pataje nan tisi adipozo rive akòz konsomasyon nan "tan" idrat kabòn ak pwoteyin nan kò a. Pami konsèy yo sou kòman yo debarase m de selulit sou pye ou, pwen prensipal la se konpile yon meni an sante. Li enpòtan pou toujou konfòme ak rejim alimantè a dwat, epi yo pa swiv yon rejim alimantè eksprime oswa mouri grangou. Nitrisyon pou selulit sijere yon nimewo nòmal nan kalori, ki koresponn a depans enèji. Se sèlman pwodwi ki danjere yo pral refize:
- fimen pwodwi;
- dous gazeuz bwason;
- manje fri;
- alkòl;
- bèt grès (limite itilize);
- gato, patisri;
- konsèvasyon;
- bagay dous (nan yon ti kantite lajan).
Preferans yo ta dwe bay manje moun rich nan vitamin, idrat kabòn konplèks ak pwoteyin. Pwodwi ki pi itil ki ede debarase m de lipodystrophy:
- zaboka;
- bannann;
- poul ak ze zòtolan;
- fwomaj kotaj;
- sinema;
- sereyal;
- chou;
- grenn tounsòl;
- epis santi bon byen file;
- legim vèt vèt;
- fenugreek;
- nwa;
- vyann dyetetik ak pwason;
- alg.
Massage soti nan selulit sou pye yo
Pou efè ki pi rapid, li rekòmande pou vizite yon espesyalis nan terapi manyèl sistematik. Si sèvis sa a pa disponib, ou ka masaj pye ou nan selulit nan kay la. Yon opsyon ki senp - regilyèman fwote pwoblèm nan zòn ki gen yon bwòs rèd oswa ti sèvyèt, pran yon douch. Pandan manipilasyon sa yo, evite zòn nan lenn ak tounen nan jenou yo. Nan zòn sa yo, gen anpil nœuds lenfatik ki ka anflame pa pwosedi a.
Yon fason pi avanse elimine "zoranj la kale" - masaj soti nan selulit sou pye yo ak bwat an glas oswa silikon. Yo kreye yon vakyòm, souse po anndan ak aktive pwosesis metabolik yo. Pou itilize aparèy sa yo trè fasil, ou bezwen wile zòn yo trete ak nenpòt ki lwil oliv kosmetik ak kondwi ka a soti nan pati anba a: soti nan je pye yo jenou yo ak plis nan femurs yo. Masaj la ki dekri tou pa ka fè nan kote nan akimilasyon nan nœuds lenfatik.
Wap soti nan selulit sou pye yo
Metòd terapi sa a sèvi kòm yon manipilasyon oksilyè ki nesesè pou amelyore aparans po a. Wrap yo pa enkli nan lis la nan fason efikas ki jan yo byen vit debarase m de selulit sou pye yo. Pwosedi sa yo sèlman travay sou epidèm la, pa penetrasyon entèn kouch grès la. Apre sesyon an, li sanble tankou yon rediksyon nan ranch yo, men sa a se pou yon ti tan. Akòz efè a lakòz efè tèmik, se imidite retire nan kouch anwo yo nan po, apre yon kèk èdtan li retounen.
Men ki jan yo debarase m de selulit sou janm ou ak anbalaj:
- Melanje siwo myèl ak lwil esansyèl nan nenpòt ki Citrus (Mandarin, sitwon, zoranj) nan pousantaj la 2-3 gout pou chak 1 ti kuiyè. kiyè pwodwi a.
- Gaye konpozisyon an nan pye a, vlope li ak kouch plizyè nan fim manje.
- Kouche anba dra a pou 20-35 minit.
- Lave po a.
- Repete 2-3 fwa yon semèn.
Fwote soti nan selulit
Peeling se tou konsidere kòm yon oksilyè nan tretman an nan lipodystrophy. Manipilasyon ak yon fwote amelyore sikilasyon san ak eta epidèm la, men divize grès la pa kontribiye. Konpreyansif tretman anti-selulit gen ladan regilye pou sèvi ak skrub. Youn nan opsyon ki pi popilè ak senp se kafe tè, ou ka itilize li apre enplikasyonJwi. Soup la te ajoute partwow jèl la douch, melanj sa a bezwen masaj zòn yo ak yon kale zoranj byen.
Mask soti nan selulit sou pye yo
Efè a nan ajan yo kosmetik nan kesyon se menm jan ak efè yo nan fini ak penti kap dekale. Mask pa pral ede yo retire sentòm yo nan lipodystrophy, espesyalman si gen selulit sou ti towo bèf yo nan pye yo ak tubercles yo aparan san peze po la. Pwosedi sa yo dwe nesesèman konbine avèk masaj, rejim alimantè ak jimnastik. Rekòmande pa dèrmatolog ki jan yo debarase m de selulit sou pye yo, bay yon kou nan mask ajil:
- Chofe ak kale po a.
- Melanje ajil la ble ak dlo tyèd jiskaske krèm a se epè.
- Fwote zòn ki afekte pa "kale zoranj la".
- Kite remèd la pou 15-20 minit, li ka vlope ak yon fim.
- Lave konpozisyon an.
Remèd Folk pou selulit sou janm yo
Nan medikaman altènatif, gen anpil resèt pou dwòg ekstèn - mask, losyon ak konprès. Melanj sa yo aji sèlman sou kouch yo anwo nan epidèm yo, kidonk li se pi bon yo sèvi ak metòd sistemik ki jan fè fas ak selulit sou pye yo. Decoctions natirèl ak yon Texture pou èd resepsyon entèn yo pi vit yon metabolis, amelyore sikilasyon san ak ekoulman pwodiksyon nan yon lenfatik.
Efektif efikas pou selulit sou pye yo
Engredyan:
- kraze rasin ak pèsi - 2.5 ti kuiyè. kiyè;
- dlo bouyi - 1,5-1,6 l;
- siwo myèl - nan gou.
Preparasyon, itilize:
- Vide legim matyè premyè ak dlo bouyi.
- Cool, solisyon drenaj.
- Pran 4 fwa nan yon jounen (sou yon lestomak vid) 2 ti kuiyè. kiyè nan bwè a, ajoute siwo myèl.
- Yo dwe trete pa 2-semèn kou ak entèripsyon ki sanble.
, Egzèsis kont selulit sou pye yo
Aktivite fizik ede boule depo grès ak ranfòse korse nan misk, se konsa ke se "zoranj la kale" lis. Si ou fè egzèsis soti nan selulit sou pye yo nan paralèl ak masaj la, yon rezilta pozitif ap parèt anpil pi vit. Nan konbinezon ak pwosedi kosmetik (penti kap dekale, vlope , mask), ou ka reyalize elastisite ogmante ak turgor nan po la.
Ki jan debarase m de selulit sou pap la ak janm:
- Kanpe sou tout four. Altènèlman pran pye a Bent bò lanmè a. Repete 15 fwa pou chak manm.
- Pozisyon an se ki idantik. Pou leve yon pye dwat. Repete 20 fwa pou chak bò.
- Chita sou planche a, dwat yon sèl janm. Maksimize li anvwa ak bak. Repete 10 fwa.
- Kouche sou do ou, pliye jenou ou. Leve tors la ak yon anfaz sou talon pye an. Rale moute pye a Bent, dwat, pi ba tounen. Repete pou chak manm 20 fwa.
- Woule sou sou vant ou, pliye pye ou, leve pye ou leve. Chak 5 segonn, leve ranch yo, pèsiste nan pozisyon sa a. Repete 15 fwa.
Kouri soti nan selulit sou pye yo
Si ou ak anpil atansyon konsidere foto yo nan atlèt pwofesyonèl, yo menm tou yo ka wè yon "zoranj kwout". Sou kesyon an nan si wi ou non kouri soti nan selulit sou janm ede, ekspè reponn pozitivman, men ak yon opozisyon. Sesyon regilye kontribye nan akselerasyon an nan metabolis , dekonpozisyon nan depo grès ak ogmante Elastisite la nan po la. Sa a bay yon rediksyon nan gravite a nan lipodystrophy, men se pa konplètman elimine li.
Yon plan efikas enplike fòmasyon twa fwa yon semèn (nan maten oswa nan aswè a):
- Sou premye jou a, djògin pou 5-10 minit.
- Pwochen leson an - 10-12 minit, ou ka altène kouri ak mache.
- Pandan fòmasyon an twazyèm, djògin tout 12 minit.
- Soti nan dezyèm semèn lan, ogmante tan fòmasyon an a 15 minit.
- Kòmanse soti nan 7-8 apwòch, chak fwa nan kouri pi long pou 1-2 minit, ap eseye kenbe yon apante konstan oswa vitès moute. Mache pèmèt sèlman nan kòmansman ak nan fen antrennman la.