Konbyen kalori yo nan Cherry la?

Pou moun ki gade figi yo, ete ak otòn yo se yon tan gwo, paske sou etajè yo nan boutik ou ka jwenn itil ak nan menm tan an "dyetetik" goodi - bè ak fwi . Pami yo, Cherry la dous te genyen yon renmen espesyal akòz gou etranj li yo ak pwopriyete itil. Se poutèt sa, nan mitan nou, anpil rayisab ka chita alèz sou kanape a ak yon gwo bòl seriz nan bò yo ak enpèrsèptibl pou tèt yo a manje tout bè dènye. Natirèlman, Lè sa a, anpil moun gen panse sou konbyen kalori yo nan Cherry la, epi si li ka aksidantèlman mal figi an.

Pwopriyete itil ak kontni kalori nan Cherry dous

Byensir, nan mitan bè yo anpil, cherry la dous se pa pi ba-kalori a - nan yon santèn gram gen sou 52 kalori. Pou kèk moun, figi sa a sanble inonsan, men kèk yo limite a sa sèlman yon santèn gram seriz dous, se konsa anpil yo konsène sou konbyen kalori nan yon kilogram nan Cherry dous. Koulye a, ou konnen ke yon kilogram nan sa yo bè, manje nan devan televizyon an, pral ajoute sou 520 kalori kontni chak jou kalori ou - sa a se yon figi trè siyifikatif, pou egzanp, tankou yon kontni kalorik gen yon bar chokola oswa yon moso nan gato. Sepandan, diferans enpòtan an se ke bè yo gen yon anpil nan fib, pou yo bay yon santiman nan sasyete, ki dire pou yon tan relativman tan. Toujou, seriz overeat yo tou pa vo li, menm fib la ka vire nan yon lènmi - lakòz gonflaj ak flatulans.

Endirèkteman sa a Berry kontribye menm nan pwosesis la boule grès , paske li se yon sous valab nan vitamin, mineral ak lòt konpoze itil. Manje seriz, ou elimine defisi yo nan kò a, ki lakòz yon metabolis dousman. Sa se, ou ka di ke sa yo bè juicy ede pi vit metabolis la. By wout la, pi fonse Cherry la, koneksyon ki pi nesesè li gen, sonje sa.

1. Nitrisyonis te vini nan konklizyon an ki Cherry se itil espesyalman nan sèten maladi. Se konsa, akòz prezans nan vitamin C, asid folik ak anthocyanin, bè gen kapasite nan amelyore fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè ak delye san an. Yo menm tou yo trè itil pou moun ki gen maladi nan sistèm dijestif la.
2. Cherries ka peye pasyan ki gen doulè ak asidite segondè oswa yon ilsè nan lestomak, paske gen prèske pa gen okenn asid agresif nan li.
3. Akòz prezans nan fib ak pectin bè yo kapab efektivman Geri trip yo epi yo gen yon efè benefik sou eta a nan mikroflor.
4. Cherries yo se yon sous vitamin A, paske li ede kenbe vizyon, fè tout cheve nan tèt fò ak klere, ak po a - lis ak souplesse.

Se konsa, nou te jwenn konnen si gen kalori anpil nan seriz, ak ki jan li ka ede nan batay kont pwa depase, li rete sèlman nan chèche konnen nan ki ka figi a Berry mal. Si ou sonje ke tout bagay se bon nan modération, Lè sa a, Cherry ou a pral sèlman benefisye kò ou, paske kontni an kalori nan 100 g se pa trè wo. Anpil ladan yo tou enterese nan konbyen kalori nan 1 Cherry. Reponn egzakteman kesyon sa a pa pral travay, paske bè nan varyete diferan gen diferan gwosè ak diferan nan pwa. Nou ka asime ke nan 1 Berry ki gen soti nan 5 a 15 kalori.

Moun ki pito manje seriz san limit, li pi bon pou ranplase li ak youn nan manje prensipal yo, se konsa yo pa dwe depase valè kalori chak jou. Sinon, eseye manje gwo pòsyon ou nan bè nan maten an. Cherry rayisab yo ta dwe tou espesyalman atansyon, paske li gen idrat kabòn senp ki estimile yon so nan nivo ensilin. Nan sans sa a, gen pouvwa gen yon grangou fò, ki evantyèlman mennen nan yon suralimantasyon menm pi gwo.