Kesyon an nan benefis yo ak enkonvenyans nan nwaye toujours rive nan tout moun ki suiv prensip yo nan nitrisyon sante. Apre yo tout, sa a se pwodwi toujou rekòmande pa nutrisyonist kòm yon sous nan pwoteyin legim ak valab asid gra. Men, an menm tan an, ekspè avèti de prezans nan kontr pou abi sa a nan nwa. Chak jou nòmal - 5-6 am, depase doktè li yo pa konseye pa fè anpil mal nan pwòp òganis. Ki sa ki detèmine règleman sa a ak poukisa li ta dwe obsève, ou ka jwenn konnen si ou etidye pi byen pwopriyete yo nan yon fwi bèl bagay.
Benefis nan zanmann pou kò a
Nan nwayo a nan plant sa a gen yon kantite lajan gwo sibstans ki sou valè, espesyalman nan mitan yo se asiyen vitamin: C, E, K, A, PP, esansyèl asid amine , lwil legim, tanen, sèl nan fè, kobalt, kumarin, kumarin ak estewoyid. Anplis de sa, nan nwa, yon anpil nan pwoteyin, pwoteyin - 15%, fib - 6-7%. Yo byen wo nan kalori - otan ke 650 kcal pou chak 100 gram, kidonk li pa rekòmande yo manje plis pase 5-6 pou chak jou yo nan lòd pa sispann meprize obezite ak pwoblèm dijestif. Sepandan, si ou pa depase dòz la preskri, Lè sa a, nwaye ka pote benefis enpòtan. Ak efè a benefisye nan pwodui sa a afekte imedyatman sou tout sistèm nan kò a.
Ki sa ki ka benefis nan nwaye:
- ranfòse memwa, aktive aktivite entelektyèl;
- ankouraje pwosesis yo nan sèvo a, amelyore sikilasyon san li;
- optimize pwosesis metabolik;
- amelyore travay la nan aparèy dijestif la, soulaje konstipasyon;
- amelyore kondisyon po ak cheve;
- yo itilize kòm yon mwayen pou anpeche maladi kadyovaskilè;
- ede nòmalize kò a nan tansyon wo ak ateroskleroz;
- nòmalize nivo kolestewòl nan selil;
- redwi risk pou nkoloji;
- pozitivman afekte fonksyon seksyèl.
Nan medikaman popilè, se pa sèlman nwayo yo te itilize, men tou, fèy eleman. Infusion nan yo gen yon restorative, anthelmintic, antibiotics ak anti-enflamatwa efè. Apre sa, yo siksè trete ak blesi difisil-geri.
Kòm pou mal, nwaye ka lakòz iritasyon nan manbràn mikez yo nan bouch la, alèji, agilibre kolit oswa ègzema.
Benefis ak mal nan zanmann pou fanm yo
Se Walnut a trè montre dam bèl. Li ede fè fas ak divès kalite "fi" maladi, an patikilye ak doulè règ, yon vyolasyon sik. Nwa ka itilize kòm yon mwayen pou anpeche kansè nan tete ak lakòz. Anplis de sa, gras a antioksidan, pwodwi a se kapab ralanti pwosesis la aje ak amelyore ton kò a, literalman retounen jèn tounen. Itil regilye li yo gen yon efè trè pozitif sou aparans.
Separeman li nesesè di sou avantaj ak mal nan yon zanmann nan gwosès la. Depi pwodwi a gen yon anpil nan vitamin B6, li diminye risk pou yo devlope patoloji nan fetis la ak alèj sentòm yo nan toksikoz. Sepandan, ou bezwen manje nwa a modera, apre yo fin asire ke pa gen okenn alèji a li. Anvan sa, li pa initil konsilte yon doktè.
Benefis ak mal nan nwaye griye
Yon anpil nan konfli tou ogmante kesyon sou benefis ki genyen nan nwaye fri. Li se vo anyen ke pandan tretman chalè pwodwi sa a pèdi kèk sibstans ki gen anpil valè, epi si fri se entans, danjere karsinojèn ka fòme nan nwayo a ki ogmante risk pou nkoloji ak negate efè a rajenisman nan pwodwi a anvan tout koreksyon. Nwa kri yo pi bon griye sou yon plato boulanjri nan dife pou chofe fou a, evite boule.