Se farin avwàn lèt sa yo rele, paske li sanble ak aparans nan òdinè lèt . Sepandan, li pa gen lèt kòm sa yo, ki se byen bon pou tout moun ki gen yon alèji nan li. Li pa etone ke lèt avwan, benefis la ak mal nan ki te nan enterè anpil nan ansyen Lachin, se konsa gaye anpil nan Lès la. Men moun souvan gen iminite konplè nan lèt (laktoz), se konsa popilasyon an te eseye elaji kantite lòt pwodwi ki ka itilize olye.
Benefis ak mal nan lèt avwan
Mal nan sa a bwè se sitou pou moun ki gen yon alèji ak francha avwan (oswa, pou egzanp, maladi selyak). Premye ou bezwen idantifye pwen sa a, bwè yon ti kras nan tent ak gade nan reyaksyon an.
Pou prepare bwè a ou bezwen pran apeprè 160 gram nan Bran soti nan avwan ak vide 1.5 lit dlo. Tout bagay sa yo ta dwe kite pénétrer pou apeprè 20 minit, Lè sa a, moulen ak yon blenndè ak anpil atansyon souch. Vèsyon an klasik nan lèt soti nan francha avwan se pare.
Oat lèt se yon bagay ki apwopriye pou pèdi pwa, depi li ede pou netwaye kò a. Anplis de sa, li se kapab pi vit metabolis la , ki te gen yon efè benefik sou rediksyon pwa, ak yon kantite siyifikatif nan vitamin B kontribye nan amelyorasyon nan kondisyon an jeneral nan fwa.
Sa a se benefis nan lèt avwan pa fini la. Kòm yon mwayen pou amelyore complexion la, li ka itilize pa sèlman anndan, men tou, deyò. Pou egzanp, ranplase yo ak yon tonik figi ak lave nan maten an.
Men, si ou vle konnen ki sa ki bon pou lèt oat ankò, peye atansyon a lefèt ke li amelyore pwosesis dijestif la. Li rekòmande seryezman pou doulè ak konstipasyon. Li ta dwe pran an kont ki valè a kalori nan lèt avwan se pa trè wo (276 kcal), pou ke li ka boule pa tout moun, men yo toujou pou moun ki pèdi pwa nan ti kantite.