Nan tan lontan, moun ki rete nan ansyen archipelago a Malaysyen yo te grandi ak chak jou itilize yo manje yon fwi etonan - yon bannann, apresye li pou kalite medsin li yo ak gou sansasyonèl. Jodi a, sa a se fwi pa konsidere kòm yon délikatès ekzotik, li ka achte nan prèske nenpòt magazen, men menm sèjousi fwi a se pi popilè pou pwopriyete inik li yo itil ak konpozisyon rich.
Ki sa ki vitamin yo nan yon bannann?
Menm santèn de ane de sa, syantis te di sou sa ki vitamin yo genyen nan yo nan bannann. Isit la yo se sibstans ki pi debaz ak vital ak ki sa a fwi ki plen:
- Vitamin C , gras a ki bannann lan se kapab ranfòse sistèm iminitè a, pwoteje kò a soti nan maladi viral.
- Vitamin E , ki disponib nan yon kantite lajan ase nan yon bannann, se yon asistan ekselan nan kenbe fonksyon yo nan fwa a epi ki responsab pou asimilasyon a fasil nan pwoteyin ak grès.
- B vitamin gwoup ki gen anpil nan yon bannann ede retabli nòmal dòmi, anpil amelyore kondisyon an nan po a ak tout cheve nan tèt. Li se gras a sibstans sa yo ke doktè konseye yo sèvi ak yon bannann pou fanm pandan jou kritik, paske li ka soulaje doulè ak redwi senyen. Vitamin B6 ogmante kontni an emoglobin ak ankouraje pwodiksyon an nan serotonin, yon òmòn nan atitid bon ak plezi.
- Potasyòm . Eleman an retabli fonksyone a apwopriye nan fwa a, kenbe misk la kè nan yon eta nòmal, ranfòse zo yo ak dan yo.
- Tryptofan . Pale sou sa vitamin gen yon bannann, ou jis pa ka pa di sou sibstans sa a. Tryptofan kontwole fonksyon nan sèvo ak dirèkteman afekte psyche imen an.
Li se posib yo enskri tout pwopriyete yo geri nan sa a fwi endefiniman epi pale sou sa ki vitamin yo nan yon bannann, men li ase jis di ke sa a fwi etonan se tou de itil ak bon gou.