Youn nan manje ki pi popilè ak itil se alg, nan lòt mo, alp . Moun ki rete nan ansyen peyi Lachin ak Japon te konnen sou benefis yo nan chale lanmè pou òganis lan. Yo te itilize pwopriyete medsin li nan batay kont maladi divès kalite, epi yo rele lanmè algins lanmè.
Pou dat, nenpòt ki moun ki swiv sante yo ak figi konnen ki sa ki benefis yo nan lanmè chou frèt yo, epi konsidere li tou senpleman yon pwodwi endispansab pandan alimantasyon ak nan tretman an nan yon varyete de maladi. Nan atik sa a, nou pral pale sou pwopriyete yo benefisye pou kò nou nan alp.
Benefis ak mal nan lanmè chou frize
Natirèlman, tankou anpil lòt lavi maren, lanmè chou se pi popilè pou kontni segondè li yo nan yòd. Mikwo-eleman sa a enpòtan anpil pou kò nou, li ede travay nan glann tiwoyid, ki bay kò a ak enèji pou fonksyon vital tout ògàn yo ak devlopman kapasite mantal. Anplis, yòd sa a absòbe kò a pi bon.
Itilize nan lanmè chou se tou nan lefèt ke li gen asid pantotènik (B5), li bay kò a ak nòmalizasyon nan metabolis, amelyore po a epi li ede yo absòbe pi bon vitamin yo lòt. Kontni an nan asid folik (B9) kontribye nan yon atitid bon, pwodiksyon an nan yon òmòn nan kè kontan, epi li se endispansab nan fòmasyon nan san. Doktè rekòmande lè l sèvi avèk laminarya nan maladi nan ògàn jenital fanm, diminye emoglobin, ogmante san presyon, anwo aparèy respiratwa maladi, ateroskleroz, e menm ak estrès. Li te gen lontan yo te pwouve ke fanm Japonè ki regilyèman konsome kelp yo se pratikman gratis nan kansè nan tete.
Benefis yo ak mal nan kalman lanmè yo ka diskite pou yon tan long. Sa a alg se moun rich nan vitamin (A, B, C, E, D), li gen fè, mayezyòm, potasyòm, brom, asid amine ak poliensature asid gra, menm jan tou pwoteyin, fruktoz, polisakarid ak fib plant. Pale sou mal la, nou sonje ke tout sibstans ki sou itil nan chen dwe vini nan kò nou nan modération. Espesyalman li enkyetid yòd, ki soti nan ki glann tiwoyid a twò aktive, ak overabundance li ka fè anpil mal. Menm bagay la tou aplike a moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal ak alèji.
Benefis nan lanmè chou frize ak pèdi pwa
Anplis lefèt ke tout moun renmen alg ede fanm gade prettier ak pi piti, li tou pèmèt ou debarase m de pwa depase. Mèsi a yon chaj pwisan nan vitamin, mineral, mikwo ak eleman macro, alg fè li posib pèdi pwa san yo pa vin pi grav sante ou. Li netwaye kò a nan toksin, sèl, slag, metal lou, diminye nivo kolestewòl nan san an. Ba kontni kalorik nan chou lanmè plezaman plezi amegrisan - se sèlman 5-6 Kcal pou chak 100 gram nan alg.
Epitou, itilize nan lanmè chou pou pèdi pwa se ke li bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long, amelyore dijesyon, ede debarase m de konstipasyon, amelyore metabolis , ak sa yo, se kondisyon ki kle pou yon pwodwi dyetetik. Men, bagay ki pi enpòtan an se ke itilize nan lanmè chou pèmèt ou diminye kantite kalori nan kò a soti nan manje yo manje pou tout jounen an epi y'a vire tout bagay nan yon enèji vital pou kò a.
Pou diminye, lanmè chou ka itilize kòm yon sòs salad oswa ajoute alg nan fòm lan nan poud nan manje òdinè oswa itilize kòm yon baz pou dechaje jou ak mono-rejim alimantè.