Pou asire w, anpil sonje gou nan jele, ki nan anfans te trete pa manman m '. Jodi a sa a te bwè vrèman Ris bese nan background nan, bay fason popilè koka-kola a ak Sprite. Kèk nan adilt jodi a ak timoun yo ap chwazi an favè jele. Ak pou gremesi ... Li pote benefis gwo nan kò nou an, epi li gen yon gou inik. Jodi a, sou etajè yo nan boutik ou ka rankontre anpil rapid-kwit manje pwodwi, li se fasil ke li pral pote nenpòt benefis ou ak pitit ou yo. Men, benefis ki genyen nan jele endijèn yo se enkontournabl.
Ki sa ki itilize nan jele?
Anpil nutrisyonist yo se doktè pale sou benefis ki genyen nan jele pou kò a, pou ankouraje yo reentrate li nan rejim alimantè yo. Gwo estrikti, ki te gen bo, favorableman afekte eta a nan aparèy la gastwoentestinal, anvlòpman mi yo nan vant lan ak anpil fasilite travay li, amelyore dijesyon ak se yon bon pwofilaksi nan dysbiosis. Bwè, nan chemen an, se trè itil pou moun ki soufri doulè.
Ou ka pale anpil sou benefis ki genyen nan jele. Pwopriyete gerizon nan li depann sou pwodwi a, sou baz ki li se te fè. Apple jele amelyore dijesyon epi li se yon geri bon pou anemi. Blueberry - prevansyon pou vizyon ekselan, li ede tou nan batay kont maladi enfeksyon nan aparèy la gastwoentestinal, pou egzanp, ak maladi ilsè oswa doulè. Se jele Cranberry preskri pou rim sèvo, ak ROWAN ede ak tretman an nan fwa a ak nan blad pipi fyèl.
Anpil moun te konn tande fraz "Yon anpil bon, li pa bon swa." Twòp bwè ka domaje kò ou. Premye a tout li enkyetid yon jele an poud, ki ka jwenn sou etajè yo nan magazen yo. Sou prezans nan vitamin, mineral ak eleman tras itil nan li, ou pa bezwen di, poud lan gen sèlman sipleman nitrisyonèl ki ka pwovoke yon alèji, kidonk li pi bon si ou fè yon bwason tèt ou nan kay la. Men, peye atansyon sou kantite lajan an bwè, paske li gen yon anpil nan idrat kabòn, sa ki ka lakòz santimèt depase sou senti a ak ranch. Anplis de sa, li gen lanmidon, ki pa pral benefisye kò ou.
Nou deside pataje avèk ou resèt plizyè pou kwit manje bo ki pi itil.
Itil farin avwàn jele - resèt
Jele jele diminye nivo kolestewòl , epi tou li nòmal nivo sik nan san an. Itil pou maladi ren, doulè, pan, cholelithiasis ak anpwazònman manje.
Engredyan:
- Flok avwan - 100 g;
- dlo - 250 g;
- bè - 1/3 ti kiyè;
- yon kwout nan pen nwa;
- sik ak sèl nan gou.
Preparasyon
Ranpli flak ak dlo tyèd epi kite anfle pou 10-12 èdtan. Filtre, flokon ale nan bò a, ak likid la ki kapab lakòz, pre-sèl, mete sou dife ak kwit jiskaske li epès. Pou kenbe boul nan jele a, brase toujou. Lè ou jwenn konsistans dwat la, ajoute yon tranch nan bè. Pare yo mete bwè a nan yon kote ki fre, epi anvan sèvi ajoute sik nan gou.
Lèt jele
Engredyan:
- Flok avwan - 100 g;
- lèt - 2 tas;
- lanmidon - 1 ti kuiyè;
- sèl ak sik nan gou.
Preparasyon
Flak yo tranpe nan lèt epi yo kite pou plizyè èdtan jiskaske yo anfle. Nou dekante epi ajoute lanmidon an ak sèl nan gou nan likid la ki kapab lakòz. Nou mete sou dife ak kwit, vibran toujou ap. Pran swen ke jele a pa bouyi. Ready to cool bwè a. Anvan ou itilize, ou ka ajoute yon ti kras sik.
Tankou yon bwè pa pral sèlman yon sous vitamin itil ak eleman tras, men li pral tou vin yon desè bon pou tou de timoun ak granmoun.