Anpil moun konnen ke li se danjere nan mitan lannwit. Sepandan, se pa tout moun ki reyalize rezon ki fè objektif sa a entèdiksyon. Ak paske yo kontinye vyole li, kwè ke règ yo pa aplike. Pandan se tan, doktè yo, an repons a kesyon an sou rezon ki fè ou pa ka manje nan mitan lannwit, plon syantifikman ki baze sou agiman. Li definitivman vo koute.
Poukisa ou pa ka manje nan mitan lannwit: opinyon nan espesyalis
Nan mitan lannwit, moun yo gen tandans nan dòmi. Natirèlman, gen moun ki travay sou chanjman nan mitan lannwit, men pifò moun yo toujou reveye nan maten an, nan apremidi a ak nan aswè a aswè. Li se pandan peryòd sa a ki pi aktif metabolik pwosesis yo rive nan kò a, an patikilye, absòpsyon a pa misk ki nan sik jwenn nan manje ak pwosesis li yo nan enèji. Nan rès sa a pa rive, paske misk yo pa travay. Anplis de sa, saturation twòp nan kò a ak glikoz, e menm ak yon vant plen plen ka lakòz pwoblèm dòmi. Kòm yon rezilta, yon moun pou maten an pral santi akable ak prese soti, tankou si ap travay tout nwit lan.
Espesyalis, reponn kesyon an poukisa li enposib manje nan mitan lannwit, eksplike ke an reta griyaj gen yon efè negatif sou ògàn yo dijestif. Apre yo tout, manje a absòbe pa pral pratikman dwe dijere pandan dòmi. Pandan se tan, pankreyas la ap toujou kòmanse pwodwi anzim pou dijesyon, vezikulèr a pral pote soti nan pwosesis la nan pwodwi kòlè, men sibstans sa yo pa pral itilize pou bi entansyon yo. Bile, kowonpi, ka fòme wòch, mikroflor a zantray ap miltipliye nan trip la, anpwazonnen li yo toksin ak san. Se poutèt sa manje dènye a ta dwe pou de, oswa menm pi bon, twa èdtan anvan yo dòmi. Lè sa a, anvan ou tonbe nan dòmi, yon moun pa pral santi oversaturation oswa, Kontrèman, yon grangou ki anpeche dòmi. Ak nan maten an li pa pral gen anfle sou figi l ', kè plen, elatriye. sansasyon dezagreyab.
Ki sa ki kategorikman pa ka manje nan mitan lannwit?
Sepandan, nitrisyonis yo pa toujou kategorik sou yon ti goute lannwit. Epi, nan opinyon yo, si ou reyèlman vle manje, ou ka satisfè grangou ou a ak yon ti kantite manje limyè. Nan kapasite sa a, fwomaj cottage ki gen anpil grès, yon ze bouyi, yon moso poul bouyi oswa menm yon vè lèt cho ap fè. Men, nan nenpòt ka, pou sa a pa anfòm pòmdetè, sereyal nan lèt, legim kri ak fwi , pwodwi farin frans, vinegar, pwodwi fimen, sosis, yon sandwich ak bè.
Poukisa nou pa manje dous nan mitan lannwit?
Li se absoliman akseptab yo manje manje ki wo nan sik anvan yo dòmi: sirèt, chokola, biskwit, konfiti, elatriye. Kaboyidrat yo se yon sous enèji. Ak nan mitan lannwit, konsomasyon li yo se minim, Se poutèt sa, tout surplus yo pral depoze pa kò a nan rezèv - nan tisi adipoz. Li menase obezite, ki gen ladan obezite nan ògàn entèn yo,
Poukisa mwen pa ka manje fwi nan mitan lannwit?
Fwi yo konnen yo gen yon goute ekselan. Men, dyetetist yo konseye yo manje yo nan maten an oswa nan apremidi a, men se pa nan mitan lannwit. Premyerman, moun ki swiv figi a ta dwe pran an kont ke kèk fwi yo wo nan kalori, pou egzanp, bannann ak rezen. Ak kalori yo pa pral boule pandan dòmi, ki vle di yo pral vire nan depo grès sou senti a ak ranch. Dezyèmman, pi fwi yo gen yon efè laksatif, sa ki ka mennen nan maladi entesten nan mitan lannwit.
Anpil moun yo tou enterese nan poukisa ou pa ka manje pòm nan mitan lannwit. Apre yo tout, li se yon pwodwi rekonèt dyetetik. Men, sa yo fwi gen yon efè dyurèz ak ka lakòz gonflaj ak flatulans. Se poutèt sa, yo ta dwe tou manje omwen 3-4 èdtan anvan yo dòmi.