Ki sa ki fè egzèsis ede ak maladi sa a?
Kòm yon règ, ogmante ton an nan musculaire etaj la basen, doktè prensipalman preskri yon seri egzèsis fizik . Pami yo se:
- Aktif detant ak rétraleksyon nan estrikti yo miskilè nan periferi la. Li rekòmande fè egzèsis sa a souvan ke posib. Fanm lan bezwen souch misk yo epi kenbe yo pou 3 segonn, apresa rilaks.
- Bay manti sou do a, premye leve pye dwat la 90 degre epi kenbe nan pozisyon sa a pou 5 segonn. Lè sa a, pye yo yo chanje. Kòm fòmasyon se te pote soti, se ang lan redwi, epi tan an kenbe nan janm a nan eta a leve soti vivan ogmante a 10-15 segonn.
- Pou ranfòse misk yo nan peryòd la, delye jenou yo koube nan jenou yo, pandan y ap pye yo ap bourade ansanm. Idealman elve etaj la.
Ki gwoup dwòg ki ka itilize pou vyolasyon sa a?
Di kijan pou ranfòse misk fanm nan nan blad pipi a, se pou yo rele grenn lan, ki ka pran ak sa.
Kòm montre pratik, nan pifò ka yo, enkonvenyans urin parèt pa sèlman paske nan feblès nan aparèy miskilè a nan ti basen an. Se poutèt sa, tretman pou pwoblèm sa a ta dwe toujou konplè epi pran an kont tout kòz posib ki te mennen nan yon vyolasyon nan yon ka patikilye.