Dapre konesans Vedic, nitrisyon gen yon enfliyans trè gwo sou fonksyone nan kò a, aktivite li yo, kapasite mantal ak espirityèl. Anplis de sa nan chwazi manje yo dwa, se nitrisyon nan Vedas yo peye anpil atansyon a tan an nan manje.
Jou ak rejim alimantè pou Vedas yo
- Tan ki pi bon pou yon manje maten ti se peryòd ki soti nan 6 a 8 am, depi apre tan sa a manje a ta dwe deja kòmanse yo dwe dijere - sa a se pik la nan aktivite dife. Pandan manje maten, li pèmèt yo sweeten manje a.
- Ou ka manje manje midi le pli vit ke gen yon grangou, ant 10 am ak jiska 14. Pi bon lè pou manje midi a se 12 èdtan. Manje midi ka byen dans, paske kò a nan moman sa a se mete dijere.
- Dine yo ta dwe ti epi yo pa pita pase 18 èdtan. Yon dine lou mennen nan lefèt ke manje pa gen tan dijere ak kòmanse pwodwi toksin ki antre nan kò a nan maten an. Dine pa ta dwe gen ladan sereyal, pwodwi letye ak fwi. Itilizasyon manje ki depase ak move pandan dine se kòz prensipal maladi a, aktivite ki ba ak atitid move. Anplis de sa, li se manje a pandan dine ki estoke nan fòm lan nan grès nan zòn nan pwoblèm nan kò a.
- Anvan ou ale nan kabann, Vedas yo rekòmande pou bwè yon ti kras sikre lèt, ki pote lapè ak amelyore lide a.
- Bon nitrisyon dapre Vedas yo gen ladan òganizasyon an nan pwosesis la nan konsomasyon manje. Tan nan manje yo ta dwe ranpli ak emosyon bèl. Pa gade televizyon oswa li yon liv nan moman sa a. Ou ka gen ladan bèl mizik. Li pa rekòmande yo manje nan yon atitid move. Premye ou bezwen kalme, debarase m de emosyon dezagreyab, ak Lè sa a, chita bò tab la.
Manje Vedik se yon fason pou fanm kontwole pwa yo, amelyore fòm fizik yo ak atitid yo.