Nwa diri - bon ak move

Nwa diri ki depi lontan te ap grandi sou pant yo nan Tibèt. Li grandi nan kondisyon trè espesifik, an tèm de klima, mande pou imidite ase. Li enpòtan tou ke yon kantite plant sèten grandi, ak kritè divès kalite, tankou tanperati a ak aktivite nan reyon solèy la, yo obsève. Jodi a, sereyal sa a te kiltive nan kondisyon atifisyèl.

Si nou pale sou diri nwa, benefis yo ak mal nan yo ki te yon fwa estime ke anperè Chinwa yo, lè sa a, premye a tout moun, li se vo konsidere ke paske nan resanblans ekstèn li se souvan konfonn ak diri sovaj.

Benefis ak mal nan diri nwa

Pou konparezon, diri sovaj, ki se tou trè itil, se pi mens ak pi lontan pase nwa. Sa yo se varyete diferan nan sereyal, yo gen diferan konpozisyon, epi yo bezwen yo dwe trete byen diferan nan pwosesis la pou kwit manje!

Nan vèsyon an nwa, 18 asid amine yo te jwenn, ki se prèske 2 fwa pi plis pase nan blan an ke nou yo abitye. Epitou gen ase soluble ak insoluble fib, sa ki fè benefis nan diri nwa evidan: gras a li, se sistèm dijestif la normalized. Epitou, diri nwa se moun rich nan vitamin nan gwoup B, E, li gen yon anpil nan mayezyòm, selenyòm, zenk ak fosfò .

Pèdi pwa ak diri nwa

Tankou tout grenn ki pa te poli, diri trè itil pou sistèm nève a. Li ta dwe remake ke moun sa a se sereyal trè byen absòbe, kidonk li ka bay menm timoun yo.

Epi tou diri nwa se ideyal pou pèdi pwa, depi 100 gram gen kalori kèk, espesyalman si li se yon pwodwi bouyi oswa vapè. Anplis de sa, pwopriyete yo benefisye nan diri nwa favorableman afekte kondisyon kò a, sature li ak sibstans ki nesesè yo, ki se trè enpòtan pandan restriksyon an nan manje. Apre yo tout, pèdi pwa souvan vle di ke kò a manke vitamin ak mineral, ki se pa pi bon fason afekte tou de aparans ak byennèt.

Nwa diri se pa sereyal ki pi komen. Li se karakterize pa lefèt ke nan li sibstans ki sou itil, pou egzanp, tokoferol - yo adjasan a asid amine ki ra. Se konsa, si ou se kirye sou itilite a nan diri bwa nwa, Lè sa a, peye atansyon sou konbinezon an, ki se trè uncharacteristic pou lòt kado nan lanati ak se bagay ki ra.

Mal nwa diri ka lakòz, tankou pifò lòt pwodwi, si se pa kontwole kantite lajan an nan sèvi ak li yo. Li toujou pa nesesè yo abize nwa diri nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal pandan yon vin pi grav.