Kit li se posib yo manje grenn sou yon rejim alimantè - kesyon sa a trè susit fanm ki gade pwa yo. Anpil te tande ke pwodui sa a trè kalorik, ak Se poutèt sa absoliman pa apwopriye pou yon rejim alimantè balanse. Sepandan, sa a se pa totalman vre.
Èske mwen ka manje grenn tounsòl pandan yon rejim alimantè?
Nitrisyonis reklamasyon ke gen grenn nan rejim alimantè a ka e menm bezwen, men nan kantite anpil modere. Grenn tounsòl oswa joumou, ki nou manje pi souvan, fè gen anpil kalori - 570 kcal nan 100 gram. Men, an menm tan an, yo ka jwenn yon nimewo gwo itil, e menm ireplaceable sibstans ki pèdi pwa. Se poutèt sa, refize tèt ou sa a "avi" délikatès pa vo li.
Grenn yo gen fasil pwoteyin dijèstibl, menm jan tou grès legim valab, Omega-3 , vitamin A, D ak E. Yo byen boure epi pèmèt ou pa santi grangou pou yon tan long. Pwodwi sa a se kapab pi ba nivo kolestewòl nan san an, kontwole metabolis, amelyore travay la nan aparèy dijestif la. Tout bagay sa a ogmante efikasite nan rejim alimantè pou pèdi pwa ak vitès moute divize an nan depo gra. Bagay la prensipal se pa dwe depase dòz la pèmèt nan pwodwi a - pa plis pase 40 gram chak jou.
Gen menm yon rejim espesyal sou grenn yo, nan adisyon, nutrisyonist rekòmande ke de tan zan tan fè aranjman pou tèt yo nan dechaje jou ak sa a pwodwi. Nan okazyon sa a li pi bon yo chwazi grenn joumou. Yo gen ladan anpil sibstans ki sou aktif, fib ak fib dyetetik, pou yo kapab tou pirifye entesten yo ak nan fwa.
Eske li posib pou manje grenn fri ak yon rejim alimantè?
Grenn ak yon rejim alimantè yo ta dwe boule pa fre, men yon ti kras cheche. Li se nan pwodui sa a se pi itil, dyetetist yo asire w. Men, grenn tounsòl fri yo se kontr nan rejim alimantè a - paske nan tretman chalè sibstans danjere yo ki te fòme nan yo, ak pi fò nan yo menm ki itil yo detwi.