Kontni an kalori nan fwomaj varye pou chak varyete, ak endikatè sa a depann sou anpil faktè: kontni an grès, dansite nan fwomaj la, ak konsistans li yo. Kòm yon règ, fwomaj mou blan ki gen yon konsistans sereyal yo pi lejè ak dyetetik, ak dans fwomaj difisil yo gen plis kalorik. Fwomaj ki sanble ak yon krèm toujou gen yon ogmante grès kontni ak valè enèji. Soti nan atik sa a ou pral aprann sou valè kalorik la nan fwomaj ke yo rekonèt kòm trè popilè.
Kalori kontni nan Olandè fwomaj
Sa a fwomaj se trè popilè - li se itilize pou tou de rès ak kabrit. Li te gen yon gou rich ak dansite mwayen. Li fè pati kategori nan semi-difisil fwomaj ak muri sou 6-12 mwa anvan yo ap resevwa sou etajè yo nan magazen yo. Kontni kalori li se 352 kcal pou chak 100 g nan pwodwi.
Kalori kontni nan fwomaj suluguni
Sa a sòt refere a fwomaj mou, depi li gen yon estrikti bouyon delika. Sa a se vrèman yon opsyon dyetetik - gen sèlman 285 kcal pou chak 100 gram, ki se relativman ba pou fwomaj. Anplis, pou chak 100 g gen 19.5 g nan pwoteyin, ki vle di ke menm spòtif yo ka gen ladan yo tankou fwomaj nan manje yo.
Kalori nan fwomaj rape
Pèmesan se yon fwomaj klasik difisil, ki mande pou 12 a 36 mwa nan aje. Se sèlman apre tan sa a, li muri nan eta a vle epi yo ka voye nan pwen yo lavant final la. 100 g nan sa a kont fwomaj nòb pou 390 kcal. Nan ka sa a, pwoteyin lan nan li se 36 g, grès se 26, ak idrat kabòn se 3.22. Malgre kontni an kalori segondè, li ka enkli ak prekosyon nan rejim alimantè a, kòm li se yon sous ekselan nan pwoteyin.
Kalorik kontni nan fwomaj mozzarella
Tout rayisab nan pitza ak pasta konnen ak apresye mozzarella - li nan fwomaj ki pi bon gou Italyen an, ki se ajoute nan yon nimewo gwo asyèt nan kay la. Erezman pou moun ki apresye gou delika li yo, kontni caloric li yo se relativman ba: 240 kcal pou chak 100 gram, ki 18 g yo pwoteyin ak 24 g grès. Sa a ka pwodwi enkli nan yon manje maten rejim alimantè, espesyalman kòm yon pati nan yon sandwich legim.
Kalorik kontni nan fwomaj tofou
Tofou se pa yon fwomaj, men yon ranplasan soya. Li te gen yon gou mou ak delika, ki reyèlman sanble ak fwomaj Cottage. Pou amegrisan rayisab nan fwomaj, pwodui sa a se endispansab, paske nan li sèlman 76 kcal pou chak 100 gram! An menm tan an, pwoteyin lan nan li se 8 g, 5 g grès, idrat kabòn - 2 gram. Si ou gen ladan yon anpil nan fwomaj nan rejim alimantè ou lè ou pèdi pwa, li jis sa!
Kalorik kontni nan fwomaj feta
Ou pwobableman te eseye Feta fwomaj nan "grèk" salad la, ki, nan chemen an, tou bay nesans rive nan pwodui sa a. Li se te fè soti nan lèt mouton, gras a ki pwodwi a achte teksti delika li yo ak koulè nèj-blan. Pou gou li sanble ak yon fwomaj cottage bourade, sepandan, plis satire. Kontni an grès nan pwodwi sa a se diferan, men si nou pale sou vèsyon an ki pi popilè, Lè sa a, li gen 17 g nan pwoteyin, 24 g nan grès ak kontni total kalorik li yo se 290 kcal.
Kalorik kontni nan fwomaj brie
Brie fwomaj se yon trete ekskiz. Si bon jan kalite a, Lè sa a, pral gen blan velours mwazi sou sifas la. Te gou dous ak sale l 'te renmen pa rayisab anpil nan fwomaj, se konsa li se yon koupe envite souvan nan gwo jou fèt yo. Li gen 21 g nan pwoteyin ak 23 g nan grès, ak valè a kalorik total se 291 kcal.
Kalorik kontni nan fwomaj ti mouton
Lambert pi popilè a se yon fwomaj ekskiz, ki se pwodwi nan Larisi, nan Altai la. Mèsi a yon resèt espesyal, li gen yon gou etonan ak se trè popilè. Nan konpozisyon li yo - 24 g pwoteyin ak 30 g grès, ki bay yon valè enèji nan 377 kcal. Paske nan abondans la nan grès nan konpozisyon li yo, li pa rekòmande yo mete l 'nan manje rejim alimantè lè pèdi pwa - si sèlman nan ka ki ra anpil.