Sèvi ak abriko cheche pou pèdi pwa se pa sèlman paske li se yon bon fason yo anrichi kò a ak yon mas nan sibstans ki sou itil, men tou paske ak sa a pèdi pwa ou pa pral santi irite oswa anbete. Reyalite a se ke li se manje a dous ki soulve atitid la, ak refize li konplètman, jan sa nesesè pa nenpòt ki rejim alimantè, anjeneral ou kouri risk pou yo tonbe nan dezespwa. Men, pa ak abriko cheche!
Konbyen kalori ki genyen nan abriko cheche?
Kalori nan abriko cheche yo pa tèlman ti - 232 inite pou chak 100 gram. Sepandan, si ou konsidere ke nenpòt ki sirèt endike pa yon kontni kalori nan 350 a 600 kalori pou chak 100 gram, Lè sa a, sa a se pa tèlman move. Anplis de sa, sibstans ki sou natirèl ak ki abriko cheche se rich (menm abiko yo cheche), yo pèrsu pa kò a pi fasil epi trete tou san difikilte.
Benefis nan abriko cheche
Èske ou kirye sou benefis ki genyen nan abriko cheche? An reyalite, repons lan an detay nan kesyon sa a ka twò lontan, kidonk nou pral analize sèlman pwopriyete ki pi fondamantal ki ka ede nou nan pwoblèm nan difisil nan pèdi pwa:
- abiko cheche parfe reprim grangou. Si ant manje maten ak manje midi ou manje youn oswa de abriko cheche ak bwè yo yon vè dlo, ou pral sezi jwenn ke santi a nan grangou te evapore;
- malgre lefèt ke aprikos la cheche gen yon anpil nan kalori, men si ou ranplase li ak desè abityèl ou, ou pral sètènman genyen: premyèman, li se yon pwodwi ki ra natirèl nan tan nou an, ak Dezyèmman, sik la soti nan abriko cheche se pa konsa danjere nan figi a , tankou yon bonbon oswa sirèt;
- gras a kontni segondè nan fib, abriko cheche ede netwaye trip yo, retire toksin ak sibstans danjere ak amelyore dijesyon, ki te swiv pa yon amelyorasyon konstan nan metabolis. Lè metabolis la nan kò a se nòmal, liv yo siplemantè pa akimile, ak yon sèl la akimile se fann pi plis intans pase nòmal;
- abiko cheche gen yon efè dyurèz fèb, ki nan ka sa a se pa danjere, men fasil rekonpanse pa gwo kantite potasyòm ki soti nan sa a ki kalite fwi sèk.
Menm sa yo pwopriyete plizyè yo ase asire ke enpòtans ki genyen nan tankou yon pwodwi kòm abriko cheche nan rejim alimantè a nan nenpòt ki moun ki vle pèdi pwa.
Abriko sèk: alimantasyon
Kòm yon rejim alimantè sou abriko cheche, ou ka chwazi yon varyete fason yo sèvi ak pwodwi sa a bèl bagay. Ann konsidere sa ki pi pwodiktif:
- Rejim nan dan dous . Si ou bwè te plizyè fwa nan yon jounen ak dous oswa jis ajoute sa a seremoni nan nenpòt repa, metòd sa a se pou ou. Men soti tout bagay dous yo nan zanmi ou epi yo pa achte anyen men abriko cheche. Apre yon repa anvan te, rete tann omwen yon èdtan. Pou te san sik kòm yon desè, ajoute 1-3 abriko seche (pa plis). Tou depan de ki jan caloric yo te bagay dous abityèl yo, gen yon mank de sèten kalori abityèl yo, ak kò a ap sispann travay sou rezèv la epi yo pral depanse akimile la. Sa ap bay ralanti, men efektif pèdi pwa san yon retou.
- Jou dechaje . Jou dechaje - valè a se konstan. Ou ta dwe chwazi 1-2 jou pa semèn, pa kanpe tou pre, ak nan chak nan yo manje sèlman 1 ti ponyen nan abriko cheche, te ak dlo. Avèk manje regilye sa yo ak pa gen okenn overeating sou lòt jou, pwa ou ap diminye pa apeprè 3 kg chak mwa. Menm lè ou reyalize rezilta yo vle, kenbe dechaje jou omwen yon fwa yon semèn.
Kèlkeswa sa ki fason ou chwazi pou ou, pa bliye sou modération nan manje. Organism la magazen sèlman enèji ki li pa ka gaspiye sou fonksyon vital. Se poutèt sa, pou pèdi pwa ou bezwen swa deplase pi plis, oswa manje mwens. Ranplase gani tankou pasta ak pòmdetè ak legim, epi ou pral ede kò a fè fas ak konplè pi vit.