Ou souvan gen sa yo ke ou gade nan frijidè a, ak yon dezi yo manje yon bagay bon gou ak itil? Anpil fwa, si ou pa t 'jwenn yon opsyon apwopriye yo, yo Malerezman fèmen li? Koulye a, nou pral di ou sou yon pwodwi trè bon plat ak trè itil nan frèz. Premye a tout, ou, nan kou, ki enterese nan si ou ka pèdi pwa soti nan frèz. Pou sa nou dwe dekri tout pwopriyete itil li yo:
- 5 bè frèz gen yon dòz vitamin C egal a yon sèl zoranj;
- nan frèz la gen vitamin A, B, E, P;
- Strawberry gen yon dyurèz, efè dyaforetik;
- ogmante iminite ak aji kòm yon ajan anti-enflamatwa;
- diminye nivo sik nan san an;
- se prevansyon maladi kadyovaskilè.
Frèz ede pèdi pwa akòz dyurèz ak dyaforetik efè, pa bese nivo sik nan san (pi ba a li ye, mwens nan ou vle yon yon sèl dous), ak tou ak anrichisman an jeneral nan òganis lan ak itil mikwo-yo ak eleman macro.
Frèz ka manje prèske san restriksyon, depi 100 g nan frèz se sèlman 30kcal, san konte, li gen yon kantite lajan neglijab nan sik! Se pou rezon sa rejim alimantè frèz la se yon opòtinite yo byen vit ak efikasite jete nan liv yo siplemantè ak plezi ak benefis nan vant lan.
Kouman pèdi pwa sou frèz?
Jou dechaje : pou yon jou nou manje 1.5-2 kg nan frèz, bwè te èrbal, dlo ak sitwon oswa san, bouyon nan leve nan bwa.
Strawberry rejim alimantè pou pèdi pwa: dènye 3-4 jou. Chak jou nou pa refize tèt nou yon frèz. Sou la
Epitou ou ka manje: nwa pen, fwomaj ki gen anpil grès, fwomaj kotaj, bouyi oswa kwit pwason ak poul, farin avwàn, chadèk , ak bwason fwi. Bwè omwen 1.5-2 lit dlo pwòp, depi frèz pral ede, ansanm ak yon gwo kantite likid, yo retire tout pwodwi degradasyon nan kò a.
Rejim alimantè sa a pa rekòmande pou moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal, depi li ka lakòz asidite ogmante. Anplis de sa, rejim alimantè frèz refere a alimantasyon ba-kalori, ak Se poutèt sa kapab fèt sèlman itilize pou plizyè jou, pou egzanp, tankou yon rejim alimantè pou fen semèn nan oswa pandan jou ferye yo.
Nan nenpòt ka, manje frèz sèlman avèk benefis, pa vire sa a Berry geri nan ensèk nuizib pwòp ou yo.