Irga - yon ti pyebwa sou ki grandi fwi ak yon vyann delika, juicy ak dous. Anplis de sa, ki bè yo bon gou, yo menm tou yo itil. Pou fè sa, li se ase yo tou senpleman chèche konnen ki vitamin , mineral ak lòt sibstans ki gen ladan igra la. Mèsi a sa a fwi gen yon kantite pwopriyete itil, ki pèmèt ou rekòmande pou yo genyen ladan yo nan rejim alimantè ou.
Ki vitamin ki genyen nan Irge la?
Pou kòmanse ak, mwen ta renmen di ke pwopriyete itil yo se pa sèlman bè, men tou jape la ak fèy nan plant la, ki yo te itilize nan resèt yo nan medikaman tradisyonèl yo.
Ki sa ki vitamin yo nan irge:
- Vitamin A. Positivman afekte sibstans sa a nan eta a nan vizyon, ede fè fas ak avèg nan mitan lannwit ak diminye risk pou yo devlope katarak. Avèk konsomasyon regilye, ou pa ka pè nan enflamasyon je, epi tou li pase fatig vizyèl.
- Vitamin C. Akòz prezans nan vitamin C nan bè, ou ka san danje deklare pwopriyete antioksidan. Sa a sibstans pran pati nan pwosesis anpil nan kò a, men pi enpòtan objektif li se ranfòse sistèm iminitè a , ede fè fas ak divès kalite viris ak enfeksyon. Toujou vitamin C pèmèt reziste ensidan
selil kansè ak redui risk pou yo devlope maladi alzayme a nan laj fin vye granmoun. - B vitamin . Sibstans sa yo tou gen yon pakèt aksyon, men premye nan tout yo enpòtan pou nòmalizasyon nan sistèm nève a, ki ede yon moun pi byen fè fas ak estrès fatig, ak lensomni.
- Vitamin R. Etandone ke vitamin sa a nan Irge a se anpil, bè yo rekòmande yo enkli nan meni an nan granmoun aje a, menm jan li kontribye nan ranfòse nan veso sangen ak fonksyone a apwopriye nan kè an. Avèk konsomasyon regilye, ou ka diminye risk pou varis ak enfaktis myokad.