Pèch se yon kado inik nan lanati, nan ki etonan gou konbine avèk gwo benefis nan kò imen an. Sèvi ak pwopriyete li yo ka nan yon varyete fason. Anplis, menm apre tretman, fwi sa a konsève maksimòm eleman nitritif ak vitamin.
Ki vitamin ki gen yon pèch?
Benefis yo nan pèch yo se yon kantite lajan gwo eleman nitritif ki se yon pati nan konpozisyon yo. Nan pwodui sa a gen prèske yon seri plen vitamin - A, B, C, E, H ak PP. Mèsi a sa a, pèch yo pa sèlman itilize pou manje, men tou, yo itilize nan Kosmetoloji prezève bote natirèl la nan po a ak tout cheve nan tèt.
Peaches pou pèdi pwa
Pèch gen yon kantite pwopriyete ki itil ki pèmèt ou mete yo nan yon rejim alimantè pou pèdi pwa reyalize rezilta yo pi rapid posib:
- Pèch yo rich nan vitamin ak mineral, ki nesesè pou kò a pandan yon peryòd de rediksyon nitrisyon.
- Avèk itilizasyon regilye nan pèch, travay la nan aparèy la gastwoentestinal etabli, se konsa ke tout sibstans ki sou itil yo pi bon absòbe.
- Pèch gen yon efè laksatif twò grav, ki pèmèt yo nòmalize fonksyon an ekskretwar ak ranvwaye tout toksin yo akimile nan trip la.
- Engredyan aktif ki fè pèch yo ap goumen ak esklav, netwaye kò a nan yon fason konplèks.
- Regilye itilize nan pèch pèmèt ou elimine likid depase nan kò a, ki se efikas pou diminye komèsan.
- Si ou ranplase tout desè abityèl ou ak pèch, ou deja redwi kontni an kalori nan rejim alimantè a pa 200-300 inite, ki pral ede pèdi pwa.
- Ki gen ladan 2-3 pèch yon jou nan yon rejim alimantè, ou pral jwenn ase dous manje, ak Se poutèt sa, evite pann sou chokola, bagay dous, gato ak lòt manje ki gen anpil kalori.
Pa bliye ke pa gen okenn bagay dous, menm fwi, pandan pèdi pwa pa ta dwe itilize pita pase 14.00. Nan apremidi a, metabolis redwi, e gen yon risk ke kò a pa pral gen tan yo sèvi ak kalori yo soti nan fwi yo, men mete yo nan magazen grès nan senti a oswa ranch.
Benefis ak mal nan pèch nan bwat
Pèch yo parfe konsève nan fòm nan bwat, ak Anplis, parfe kenbe tout pwopriyete pozitif yo. Nan sezon ivè a, pwodui sa a se yon ranplasan bèl pou pèch natirèl.
Bon jan kalite pèch nan bwat benefis kò a se menm bagay la tou fre - yo menm tou yo gen yon anpil nan vitamin, mineral ak lòt eleman nitritif. Yo espesyalman efikas nan batay kont konstipasyon.
Mal prensipal la nan pèch nan bwat se ke twòp sik se souvan yo itilize nan envantè. Se poutèt sa, se tankou yon pwodwi entèdi dyabetik ak moun ki soufri nan obezite . Konpare tèt ou: pèch fre, oswa nan bwat san sik, gen yon kontni kalorik nan 45 kcal, ak nan bwat nan siwo sik - 73 kcal.
Li ta dwe remake ke moun ki an konparezon ak bonbon, gato ak chokola, menm nan bwat nan siwo sik
Benefis nan pèch cheche
Pèch sèk yo pi kalorik pase nòmal - 254 kcal kont 45 kcal, respektivman, se konsa desè sa a rekòmande pou itilize nan kantite limite. Sepandan, si nou pale sou pwopriyete ki itil, Lè sa a, yo pa mwens pase pèch yo abityèl.
Kòm yon règ, pèch cheche yo te itilize pou fè ji, konpot, jams ak lòt kay ki te fè espesyalite. By wout la, yo tout sèvi kòm yon asistan ekselan nan batay kont kè ak maladi vaskilè, amelyore fonksyone nan trip yo, ogmante rezistans kò a nan enfeksyon ak soulaje kou a nan maladi a viral.