Juicy fwi a tounen dous kiwi, ki gen pwopriyete itil yo se gwo, se byen popilè nan mitan moun ki vle kenbe kò yo nan fòm ekselan. Akòz eleman li yo, li konsidere kòm youn nan pi itil nan tout bè.
Konpozisyon fwi
Kiwi - yon fwi ekzotik, ki se aktyèlman yon Berry, sanble yon pòmdetè ak yon po yon ti kras ki graj. Kò fetis la vèt nan koulè. Ou ka manje l 'ak yon kiyè, koupe l' nan mwatye davans.
Benefis ki genyen nan fwi kiwi yo tou senpleman menmen epi yo gen yon efè ekselan sou tout kò a. Mèsi a kontni an gwo nan vitamin, pwoteyin, microelements, fib, li vrèman ka rele yon etajè nan nati reyèl. Spectre a ak kantite vitamin nan fwi kiwi se pi plis pase nan nenpòt fwi ak lòt. Se konsa, pou egzanp, li gen vitamin C, B, A, E, D. Anplis de sa, fwi a gen ladan:
- mayezyòm;
- potasyòm;
- kalsyòm;
- sodyòm;
- fosfò;
- fè;
- Manganèz;
- zenk;
- Nikotinik ak folik asid.
Mèsi a kantite lajan an gwo nan vitamin C (asid ascorbic), valè a kiwi se pi wo pase sa yo ki an sitwon ak Bulgarian pwav.
Pwopriyete kiwi fwi
Si ou sèvi ak sa a Berry pou manje chak jou, Lè sa a, fonksyon pwoteksyon kò a aktive byen vit, iminite amelyore, ak ogmante rezistans estrès. Anplis de sa, pwopriyete yo benefisye nan fwi kiwi ap gen yon efè benefisye sou sa ki annapre yo:
- aktivite kadyak;
- aktivite nan metabolis selilè;
- ranfòse mi yo nan veso sangen ak kapilè yo;
- devlopman nan tronboz ak tansyon wo;
- turgor nan po la.
Kiwi ka anpeche devlopman nan maladi byen grav ak danjere akòz lefèt ke li inibit pwosesis yo oksidatif ki rive nan kò a. Se konsa, pou egzanp, syantis rekòmande pou aktivman manje kiwi pou prevansyon maladi tankou alzayme a ak maladi Parkinson la, ateroskleroz, fòmasyon nan timè malfezan.
Avèk itilizasyon regilye nan manje kiwi, ou ka menm anpeche aparans nan cheve gri ak revitalize kò a. Vyann lan nan fwi a boule tou de nan manje ak nan fòm lan nan mask kosmetik. Sibstans aktif ak vitamin boure po a, epi fè li plis elastik ak velours.
Fibre, ki genyen nan kiwi, ap ede netwaye tout kò a nan toksin ki nesesè ak toksin. Si ou regilyèman manje sou yon lestomak vid pa youn, Lè sa a, entesten an ap travay byento, epi ou ka bliye sou tankou yon pwoblèm tankou konstipasyon. Manje yon fwi anvan yo manje ka ensi aktive sekresyon an nan gastric ji ak amelyore apeti. Sa a se remèd bon gou rekòmande pou granmoun ak timoun ki manje mal oswa ki gen pwoblèm ak travay la nan aparèy la gastwoentestinal.
Kiwi ak Slimming
Ti fi Anpil moun ki swiv sante ak sèvi ak diferan rejim alimantè pou pèdi pwa, kiwi fwi se youn nan prensipal la nan rejim alimantè yo.
Pandan peryòd la nan pèdi pwa, lè po a ka soufri pi, li se gras a kiwi ki fòmasyon nan fib nouvo kolagen an aktive, epi, kidonk, po a ap rete fèm ak fre.