Slimming dat

Lovers nan bon gou, ki pa ka imajine yon jou san anyen dous, ka byen fasil rezoud pwoblèm yo pa chwazi dat pou pèdi pwa. Sa a kalite Sweetest nan fwi sèk se konsa gou ke li ka konplètman ranplase tou de gato a ak chokola la.

Dat sèk: valè kalorik

Ou pwobableman devine ke dat - pa yon trete fasil. Nan yon santèn gram nan dat cheche, 340 kalori, ak nimewo sa a se trè enpresyonan.

Li ta dwe fè nan tèt ou ke akòz gou a pwononse nan dat cheche, menm nan ka a nan yon gwo grangou, li se fasil pou kapab manje twòp. Anplis de sa, sa a kalite fwi sèk, gras a yon gwo kantite sik natirèl, bay yon sans de sasyete trè byen vit, ki pèsiste pou yon tan san patipri lontan.

Ki sa ki itil nan dat?

Sou kesyon an si wi ou non dat yo yo itil, nou ka di avèk konfyans - anpil! Gen yon opinyon ke li te dat yo ki sipòte fòs yo nan moun peyi Lejip yo nan konstriksyon nan piramid mondyal pi popilè yo. Sa a te reyalize akòz kontni an segondè nan glikoz ak fruktoz. Anplis de sa, gen yon anpil nan kwiv ak Manyezyòm nan dat yo, sa ki fè pwodwi sa a menm plis itil.

Li ta dwe remake ke vitamin yo nan dat yo prezan nan plen, eksepte pou sèlman de - E ak N. Mèsi a konsantrasyon nan segondè nan vitamin B5, moun ki regilyèman manje dat yo toujou kè kontan epi yo gen yon atitid gwo (ki se espesyalman enpòtan pou moun ki gen yon tan rejim alimantè - paske li anjeneral akonpayé pa atitid ki pi rosy).

Dat: kontr

Pwopriyete yo nan dat yo se pito grav, ki nan pifò ka yo pa lakòz okenn konsekans dezagreyab. Sepandan, moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal ta dwe pran prekosyon ak sa a délikatès - li pi bon yo konsilte doktè yo oswa omwen youn nan anpil konsiltasyon yo sou entènèt anvan yo sèvi ak yo aktivman.

Slimming dat

Dat pou pèdi pwa kapab itilize nan plizyè fason. Konsidere yon rejim alimantè senp, ki fèt pou dis jou. Pandan tan sa a, ou ka pèdi sou 3-5 kg, depann sou konbyen lajan ou gen ki twò gwo. Se konsa, konplo a rejim alimantè se senp:

1. Premye kat jou yo ou ka manje dat sèlman ak dlo bwè ak te vèt san yo pa sik ak lòt aditif. Sa a se yon egzeyat ekselan pou vant lan ak trip. Ou pa pral fatige oswa deprime - tankou yon rejim alimantè, sou kontrè a, pral fè ou plis enèjik ak enèjik pase dabitid.
2. Senkyèm jou nan tranzisyon - nan rejim alimantè sa a abitye tan sa a, ou ta dwe ajoute yon pòm kèk ak zoranj. Pa bliye bwè dlo ak te - sa a se nesesè yo kenbe kò ou nan yon eta wòdpòte ak sante.
3. Soti nan sizyèm lan nan dizyèm jou a, enklizif, li pèmèt yo manje dat ak nenpòt fwi nan chwa ou. Ou ka toujou bwè sèlman te vèt ak dlo - san limit.

Si ou prevwa ke ou pa ka kenbe tèt ak tankou yon rejim alimantè, eseye Pou divèsifye meni an, ki gen ladan nan li asyèt divès kalite soti nan dat. Pou egzanp, si ou renmen bwason dous, ak sik-gratis te deja degoutan pou ou, fè yon koup oswa dekoksyon soti nan dat (li ta dwe kwit kòm yon konpa regilye, men san yo pa adisyon nan sik nan pwopòsyon nan sou fwi 5-10 pou chak lit dlo).

Soti nan senkyèm nan dizyèm jou a kòm yon plat ou ka chwazi yon sòs salad ak dat. Kòm engredyan, nenpòt fwi ak bè yo apwopriye. Se yon gou enteresan jwenn si ou konfizyon grenad la, chadèk, dat, pòm ak vide l 'ak likid yogout blan san yo pa sik ak aditif. Kòm yon abiye se pi bon yo sèvi ak ji sitwon òdinè, men 1-2 fwa pou rejim alimantè a tout antye kapab peye ak yogout.