Rejim Chou - Opsyon ki pi efikas pou pèdi pwa

Ki moun ki nan dam yo bèl pa rèv la kap tankou yon bote ki sòti nan yon magazin briyan? Pou yo gen yon figi mens se pa ase rèv. Pifò ti fi ak fanm pi gran eseye metòd diferan nan pèdi pwa. Youn nan yo se rejim alimantè a chou.

Rejim Chou - konbyen ou ka pèdi?

Pou metòd sa a, yon legim nenpòt kalite yo pral transfòme, men doktè konseye chwazi yon blan-rad. Li pa pa chans rekòmande bay preferans sa a legim, paske li gen tout sibstans ki sou enpòtan pou chak kò imen. Mèsi a l ', trip yo pral geri, ki pral favorab afekte pwosesis la anpil nan pèdi pwa.

Si yon fanm pouswiv yon objektif ak yon legim yo di orevwa pou tout tan ak liv siplemantè, Lè sa a, swiv tout règ yo, li se byen reyalis pèdi pwa pa plis pase ven kilogram chak mwa. Gen anpil chou alimantasyon. Nan tèt ki pi efikas - meni an sou yon sèl legim, oswa ak kefir. Gen alimantasyon pou twa, senk, sèt ak dis jou. Rejim chou mwens 24 kg chak mwa se yon opsyon ekselan pou moun ki mete radikalman chanje.

Rejim Chou pou pèdi pwa

Pou rayisab nan legim sa a, fason sa a chanje epi yo vin mens ap sanble trè tante òf. Avèk li ou ka fè salad bon gou oswa manje li nan fòm pi. Si ou pa renmen li franchman, pi bon refize fason sa a pèdi pwa epi chwazi yon lòt opsyon. Meni an rejim chou gen yon varyete:

  1. Dejene - te san sik. Hypotonics pi bon yo bwè te vèt olye pou yo te kafe oswa te nwa.
  2. Manje midi se yon sòs salad fre ak kawòt, sezonman ak lwil oliv. Ou ka manje yon moso nan vyann bèf mèg oswa poul. Vyann, si yo vle, yo ka altène ak pwason, men li dwe bouyi oswa kwit vapè. Idealman, chwazi ki gen anpil grès pwason. Yon pòsyon nan pwason, vyann - pa plis pase de san gram.
  3. Dine - sòs salad soti nan fre oswa choukrout. Ka menu an ap complétée ak ze zòtolan, oswa mwatye yon poul ak fwi yo chwazi nan. Kèk èdtan anvan ou dòmi, ou bezwen bwè yon vè kefir.

Repete metòd sa a nan pèdi pwa san domaj enpòtan nan sante ka sèlman apre 2 mwa. Avèk metòd sa a nan pèdi pwa kòm yon rejim alimantè chou yo ta dwe eskli:

Chou rejim alimantè pou 7 jou

Si objektif la se pèdi pwa pa twa kilogram, rejim lan chou pou 7 jou yo pral akseptab, ki meni se trè divès, ki vle di ke ou pa pral gen mouri:

  1. Lendi : yon plat yogout ki ranpli nan kawòt ak chou; Buckwheat labouyl; pòm; kafe oswa te.
  2. Madi : sòs salad chou blan, konkonm ak tomat nan lwil legim; bouyi poul; de tas te.
  3. Mèkredi : yon plat nan chou, fèy leti, pwa vèt nan lwil legim; kwit ble whiting nan krèm tounen; yon tas kafe nwa oswa te.
  4. Jedi : yogout-plen sòs salad nan chou blan, kawòt, pòm; bouyi kodenn; de tas te.
  5. Vandredi : sòs salad soti nan chou, fèy leti, pwa aspèj, pwa vèt sou yogout; fwomaj (kole); kafe.
  6. Samdi : yon plat ki te ranpli ak yogout natirèl soti nan blan-belle, Bulgarian pwav, tomat; marmite soti nan 2 ze, ki ba-grès kotaj fwomaj; yon tas te oswa kafe.
  7. Dimanch : sòs salad nan kawòt fre, chou blan ak pòm, abiye ak yogout; kwit vyann bèf; chadèk; yon tas kafe.

Rejim sou soup chou

Rèv nan vin tounen yon mèt kay nan yon figi atire, fanm eseye diferan fason pèdi pwa. Kèk nan yo agréable sipriz. Youn nan metòd sa yo se yon chou mono-rejim alimantè. Li se youn nan pi renmen an pou anpil fanm, paske li se ki ba nan kalori ak moun rich nan fib. Swiv enstriksyon yo bezwen pou yon semèn. Pandan peryòd sa a, gen yon chans pou di orevwa senk liv siplemantè.

Semèn la an antye soup la gen dwa manje lè li vle ak nan nenpòt ki kantite lajan. Akòz sa a, pa pral pouswiv yon santiman nan grangou, menm jan li souvan k ap pase sou alimantasyon lòt. Chou soup se baz la nan rejim alimantè a tout antye, men nan rejim alimantè a gen lòt manje ki ka amelyore efè a boule grès. Metòd sa a nan pèdi pwa yo pral ideyal lè ou bezwen pèdi pwa nan yon kesyon de jou.

Rejim alimantè sou choukrout pou pèdi pwa

Si gen kèk moun ki pito pèdi pwa lè yo manje yon larenn fre nan jaden legim, Lè sa a, lòt moun chwazi pèdi pwa sou choukrout, rezilta yo nan yo ki tou plezi fanm yo. Mèsi a choukrout, sistèm dijestif la amelyore. Sa a legim ede ogmante pwodiksyon an nan selil ki an sante nan tout kò a, diminye kolestewòl .

Règ prensipal la nan metòd sa a nan pèdi pwa yo se pòsyon ti ak manje souvan. Mèsi a rejim sa a, li posib pou di orevwa de ou twa kilogram nan yon sèl semèn. Rejim meni:

  1. Dejene - labouyl sou dlo a, yon bwè san yo pa sik.
  2. Manje midi - vyann, bèt volay oswa pwason pou yon koup ak sòs salad soti nan chou tounen.
  3. Manje midi - sòs salad chou, yon tranch pen.
  4. Dine - sòs salad soti nan ze (1 oswa 2).

Chou rejim alimantè - avantaj yo ak enkonvenyans

Metòd sa a nan transfòmasyon gen anpil avantaj. Youn nan yo se efikasite segondè. Sepandan, rejim alimantè a chou tou gen kontr. Dezavantaj nan metòd sa a nan transfòmasyon se dezekilib. Souvan, yon moun rejim ka fè eksperyans feblès, maltèt, vètij. Nan meni sa yo pa gen ase vitamin ak mineral. Se poutèt sa, nenpòt moun ki deside eseye metòd sa a nan pèdi pwa, li enpòtan yo pran dwòg biyolojik aktif.