Yon nimewo gwo fanm nan rèv pou elimine pou yon kèk liv siplemantè nan yon kout peryòd de tan. Nan ka sa a, ou ka ofri yon rejim "Lesenka" pou 7 jou, ki pèmèt ou jwenn yon bon rezilta. Pandan tan sa a, ou ka debarase m de 3-6 kg, kidonk li tout depann sou pwa inisyal la. Ou pa ka sèvi ak rejim sa a plis pase yon fwa chak ane.
Superfooding ak yon rejim alimantè "Lesenka" - meni
Chak jou nan yon rejim alimantè gen bi pwòp li yo, epi, leve l ', yon moun deplase sou objektif li - yon figi ideyal. Nan prensip, rejim alimantè a "Lesenka" ka konsidere kòm yon koleksyon endividyèl mono-rejim , ki nan konbinezon pèmèt ou jwenn yon bon rezilta. Ou pa ka chanje jou rejim alimantè nan kote, sinon ou pa pral jwenn efè a vle.
- Jou # 1 - netwayaj . Pou kòmanse, ou ta dwe prepare kò a, retire yo akimile salop ak toksin. Sou jou sa a, rejim alimantè a se san patipri mèg, kidonk li se pèmèt yo manje 1 kg nan pòm ak bwè omwen 1.5 lit dlo. Nan lòd pa soufri soti nan grangou, divize kantite lajan an total nan pòsyon ak konsome yo pandan tout jounen an. Sou jou a nan netwayaj, li nesesè pran 12 tablèt nan chabon ki aktive, ki asire sibstans danjere nan trip yo, epi retire yo.
- Jou # 2 - rekiperasyon . Sou jou sa a, gen yon restorasyon nan microflor nan entesten, se konsa nan meni an rejim "Lesenka" pou 7 jou gen ladan pwodwi sa yo: 600 g nan fwomaj cottage ki ba-grès, 1 lit ki gen anpil grès kefir ak yon minimòm de 1 lit dlo. Apre netwayaj vant la, kò a bezwen yon pwoteyin, ki se yo te jwenn nan pwodwi fèrmante lèt yo, epi yo menm tou yo gen bifidobacteria ki nesesè pou mikroflor. Menm nan etap sa a li pral posib yo remake negatif an premye sou balans yo, ak tout gras a retire elèv la nan likid la akimile.
- Jou # 3 - enèji . Sou twazyèm jou a, anpil moun santi yon pann ak feblès, ak tout paske nan yon mank de enèji. Ranplir defisi a ki deja egziste pral ede pwodwi ki annapre yo: 300 g rezen chèch, 2 ti kuiyè. kiyè siwo myèl ak 2 lit konpot, prepare nan nenpòt ki bè ak fwi. Li pi bon yo manje rezen chèch pandan tout jounen an pou yon koup la bè nan yon tan. Mèsi a konsomasyon nan glikoz, kò a ak nan sèvo, ki gen ladan soulajman sikolojik. Anplis de sa, li se vo anyen prezans nan pwodwi sa yo nan sibstans ki sou itil.
- Jou nimewo 4 - konstriksyon . Sa pandan pèdi pwa pa t 'soufri soti nan mas nan misk, ou dwe manje pwoteyin ak pi bon nan tout orijin bèt. Se poutèt sa nan yon jou konstriksyon, ou ta dwe manje 0.5 kg nan poul bouyi oswa kodenn konje, epi pa bliye sou dlo, ki ta dwe omwen 1.5 lit. Si ou vle, ou ka itilize yon ti kantite sèl lè kwit manje epi ajoute vèt.
- Jou # 5 - boule grès . Li lè pou jou ki pi kritik, lè pèt nan pèdi pwa prensipal la rive. Meni an detay nan rejim alimantè a "Lesenka" nan jou sa a se: 200 g nan flok avwan ak 1 kg nan legim, fwi ak dlo. Soti nan farin avwàn ou bezwen kwit labouyl ak divize kantite lajan an total nan pòsyon. Ou ka ajoute bè oswa pòm kraze li.
- Jou 6 ak 7 yo sòti an . Jou sa yo ki nesesè yo nan lòd,
pou yo toujou prepare kò a pou nitrisyon adekwat. Mèsi a sa a, li pral posib pou fè pou evite "efè a boume", lè kilogram yo pèdi yo tounen nan yon kesyon de jou. Meni an pou 6yèm ak 7yèm jou nan rejim alimantè a "Lesenka" se deja pwolonje, kidonk, ou ka manje idrat kabòn pou manje maten, pou egzanp, labouyl, men pou manje midi ak dine yon pwoteyin se pi bon. Pòsyon yo ta dwe ti, se konsa yo pa Surcharge vant la.
Pou konsolide rezilta ou epi pèdi menm plis kilogram, li rekòmande pou chanje nitrisyon apwopriye , bay manje kalorik. Nan lòd pou pwa a ale pi vit li rekòmande a konbine yon rejim alimantè ak aktivite regilye fizik.