Rejim sou pwodwi letye ki depi lontan te popilè. Gen anpil opsyon diferan, kòmanse ak yon mono rejim alimantè epi ki fini ak plis opsyon ki disponib pou limite ki pèmèt itilizasyon lòt pwodwi yo.
Benefis ak mal nan yon rejim alimantè jounal pèsonèl
Konpozisyon nan pwodwi letye gen ladan anpil itil ak nesesè pou kò a sibstans ki sou. Gen lèt yon pwoteyin enpòtan ki pran pati nan konstriksyon selil ak tisi. Positivman afekte bwè a nan travay nan trip la ak sistèm dijestif la tout antye. Konpozisyon nan lèt gen ladan kalsyòm, ki se enpòtan pou pwosesis la nan pèdi pwa. Si nou pale sou mal, Lè sa a, premye nan tout sa li vo mansyone entolerans laktoz. Epitou, tankou yon rejim alimantè se pa apwopriye pou moun ki fè alèji ak pwodwi letye.
Rejim alimantè Dairy kont vant lan
Metòd sa a pou pèdi pwa konsidere kòm yon jou jèn, ki ka fè yon fwa chak semèn. Si ou vle, ka rejim alimantè sa a dwe pwolonje nan twa jou, men pa plis. Yon dyetetik soti nan Lafrans te vini ak metòd sa a nan pèdi pwa. Rejim alimantè a konsiste de sèlman 1 lit lèt ak yon kontni grès ki pa plis pase 2.5%. Kantite total la ta dwe divize an pòsyon ak bwè nan entèval ti konsa yo pa santi yo grangou. Li rekòmande pou bwè dènye glas lan nan 6 pm.
Lèt rejim alimantè pou pèdi pwa pou 5 jou
Metòd sa a nan pèdi pwa ede Geri ak revital aparèy la gastwoentestinal. Pou senk jou ou ka santi légèreté a nan vant ou ak debarase m de liv siplemantè. Meni an nan peryòd sa a se menm bagay la ak sanble sa a:
- Dejene : 1 ti kuiyè. dlo mineral san gaz, 0.5 ti kuiyè. ki gen anpil grès yogout, nenpòt ki fwi, men se pa tounen ak te ak siwo myèl.
- Dezyèm manje maten : 100 gram nan labouyl yo chwazi nan: Buckwheat, diri oswa farin avwàn, yon ti jan nan fwomaj cottage ki ba-grès ak lèt.
- Manje midi : ze, bouyi mou-bouyi, sòs salad nan tomat ak konkonb abiye ak yogout, ak 1 ti kuiyè. lèt.
- Dine : lèt ak fwi ki pa asid.
Pou fè rezilta yo menm pi bon, li rekòmande fè egzèsis regilyèman. Pa sèvi ak rejim sa a nan moun ak entolerans endividyèl, epi si ou gen pwoblèm ak sistèm dijestif la.
Gen yon lòt vèsyon efikas nan rejim alimantè a lèt, ki pwomès yo pèdi sou 7 kg pou chak semèn.