Pou yon tan long Christina Aguilera te yon bèl diva bèl, men apre nesans figi l 'deteryore. Pou yon tan long chantè a te yon soufle, ak fanatik li menm yo te kòmanse panse ke li pa janm ta retounen nan fòm abityèl li. Sepandan, an reyalite, Christine pa t 'bay moute: li fò anpil pa t' renmen kò a lou, epi li deside jwenn tèt li nan fòm, pa tout vle di. Rejim nan Christina Aguilera se byen senp, epi nou sijere ke ou familyarize tèt ou ak kritè prensipal li yo:
- Rejim alimantè a Aguilera fèt pou diminye nivo ensilin nan san an, ki ede kontwole santi grangou.
- Se sistèm an antye divize an de etap, ki bezwen repete sekans.
- Nan premye etap la, yo ta dwe pran manje a nan twa dòz divize, chak nan ki gen ladan twa pati egal: mèg vyann / bèt volay / pwason, legim ak idrat kabòn (fwi oswa farin frans). Pou nenpòt ki repa, ou ka ajoute yon kantite lajan san limit nan fèy leti yo. Premye etap la dire jiskaske pwa retounen nan nòmal. Gra, fri ak dous soti nan rejim alimantè a se konplètman eskli, ki gen ladan sik.
- Dezyèm etap la se konsolidasyon rezilta a. Nan ka sa a
fèmen nan kafeyin, sibstiti sik. Chak jou nan rejim alimantè a ta dwe manje rich nan chrome: fwomaj, vyann, legumye oswa pòmdetè. - Pandan tout peryòd pèdi pwa, li nesesè fè egzèsis èdtan èdtan 2-3 fwa yon semèn. Eseye pou avanse pou pi plis jeneralman, pa itilize asansè a, pa fè parese pou mache pou omwen 30 minit pa jou.
Pou 4 mwa nan pèt sa a pèdi, Christina Aguilera tonbe 18 kilogram. Sa a se nòmal pou apante nan kò imen. Ki jan chantè a chanje, ou ka wè nan foto li. Koulye a, li ankò te vin bon ak Mens. Sa a se yon prèv anplis ke rejim alimantè a nan Christina Aguilera se efikas!