Ki jan Aliana Gobozova pèdi pwa?

Anpil moun kwè ke zetwal televizyon pèdi pwa avèk èd nan alimantasyon chè, operasyon ak mirak ekzotik ki aksesib a moun òdinè. Men, sa a se pa totalman vre, kòm youn nan patisipan yo nan pwojè a "House 2" pwouve pa pwòp eksperyans yo. Aliana Gobozova pèdi pwa apre nesans la nan yon kesyon de mwa, ak sa a te endespèk etone menm pa tepepubku la fin vye granmoun, ensèten sou sansasyon sa yo. Rimè nan liposuksyon, bè goji ak absurdite lòt yo te kòmanse sikile alantou manman an jèn imedyatman. Men, chase tout bri kap kouri yo, ti fi a deside di tèt li ki jan li jere yo jwenn nan fòm konsa byen vit. Li te tounen soti ke pa te gen okenn ekstrèm ak majik nan ki jan Aliana Gobozova pèdi pwa. Se tout sou nitrisyon apwopriye ak egzèsis fizik. Apre konsèy li, nenpòt ti fi ka pèdi pwa ak amelyore figi pwòp li. Apre sa, yo espesyalman enteresan pou moun ki ap bay tete manman, ak Se poutèt sa plis ak anpil atansyon epi reverently trete rejim alimantè pwòp yo.


Rejim alie Gobozovoy apre akouchman

Sistèm nitrisyon an nan manman an pi popilè jenn pa bay pou itilize nan nenpòt ki resèt konplèks oswa pwodwi chè. Se rejim alimantè a sou baz li yo kalkile an mwayèn pou yon mwa, byenke patisipan an nan pwojè a televizyon tèt li suiv li toujou, fè li youn nan eleman yo nan pwòp li yo an sante. Sa a pèmèt Aliana Gobozova retounen paramèt orijinal yo: ak yon ogmantasyon de 177 cm, pwa li yo se kounye a 55 kg. Ak figi a nan ti fi a sanble rèd, misk yo se nan yon ton, ak aparans fleri li yo ak vigueur pa ka jennen.

Yon rejim alimantè strik manman an jenn pa t 'konfòme yo ak, li tou senpleman te dirije soti tout manje yo enproduktiv soti nan rejim alimantè a, fè l' debaz la legim, bouyi vyann ak ji. Pa gen anyen ki konplike nan sa a, se konsa chak ti fi ka eseye pèdi pwa menm jan Aliana Gobozova pèdi pwa. Li nesesè manje omwen kat fwa pa jou. Nesesèman bezwen manje vyann, men se sèlman bouyi - ki gen anpil grès vyann bèf, poul oswa lapen. Soti nan li ou ka tou kwit èskarpad vapè oswa mete yo deyò. Ou ka ranplase vyann lan ak bouyon. Ou ka bwè tou ba kalori kefir , frèch squeezed legim ak ji fwi, dlo mineral tout lajounen ak yon santiman nan grangou. Gen apre sèt nan aswè a li enposib. Nan maten an sou yon lestomak vid li nesesè yo manje yon sòs salad nan legim fre ak ji sitwon ak lwil oliv.